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商品訊息簡述:
毛寶貝與您童在一起 來瑞芳參加認養
(記者黃秀麗新北報導)新北市動保處將在3月23日（星期六）2點至4點，在瑞芳火車站前市民廣場舉辦「毛寶貝與您童在一起認養不棄養-歡慶兒童節」活動，現場除了有可愛的毛寶貝們開放民眾認養，民眾只要掃描行動認養小棧QRcode就可以免費獲得「認養、不棄養，給牠一個溫暖的家」的氣球，答對問題的小朋友還加碼贈送限量精美的兒童節禮袋，歡迎大小朋友一同參與活動。
新北市動保處積極推廣「認養、不棄養，給牠一個溫暖的家」，在活動中認養毛寶貝，不但享免費晶片、基礎疫苗注射、及內外寄生蟲預防投藥，每年只要帶毛寶貝來動物之家或動保處來施打狂犬病疫苗皆終生免費，認養半年內也可於動物之家享有免費診療服務及公務獸醫電話諮詢。提醒民眾來動保處攤位認養動物認養需年滿20歲，於現場填寫生命教育問卷後，可取得新北市飼養寵物認證卡，憑卡及身分證辦理認養程序後就可以帶可愛的毛寶貝回家。
農業局長李玟表示，新北市政府利用多元化管道推廣認養動物之家犬貓，藉著增加毛寶貝曝光率，提升認養率，讓更多毛寶貝找到溫暖的家，並再次呼籲「零棄養」及「終養」理念，歡迎大家於3月23日來瑞芳走走，參加這有趣熱鬧的「毛寶貝與您童在一起 認養不棄養-歡慶兒童節」活動。(自立晚報2019/3/19)
想有好睡眠品質 不能只靠藥物治療 高醫運用認知行為治療 開非藥處方
對現代人來說，失眠已是個普遍的問題，研究顯示當睡眠被完全剝奪後，會出現躁動不安、注意力下降、短期記憶變差等情況，少數人甚至會出現錯覺、幻覺、妄想與視覺錯亂等症狀；即便是縮短睡眠的時間來進行部分睡眠剝奪研究，亦有機會致使工作效能部分下降。
台灣睡眠醫學學會的委託研究顯示，全台慢性失眠盛行率逾一成一，長期失眠不僅對專注力、記憶力、決策力、生活與工作能力造成影響，也可能增加日後罹患情緒障礙症（如憂鬱症）、心肺系統疾病、疼痛相關之骨骼肌肉系統疾病及免疫功能異常的風險。
據衛福部食藥署的資料，台灣人每年約服用下三億二千七百萬粒安眠藥，其實並不是民眾喜歡吃安眠藥，只是很多人不知道還有其他的治療方法；藥物治療對於緩解失眠的療效較快，其實並不是安眠藥不好，只是停藥後易復發。坊間治療失眠（非藥物治療）的方法百百種，但經過科學認證，唯一具明確療效且無副作用的便是「認知行為治療」。
高醫精神醫學部主治醫師蘇振翔表示，利用認知行為治療的概念，醫院設計出一套針對睡眠障礙症的非藥物治療協助方案，療法內容分成以下4個部分──
睡眠衛生契約：條列重要的睡眠衛生事項，並與個案約定遵守；學習放鬆技巧：安排生理回饋治療，並提供放鬆光碟回家持續練習；睡眠日記：紀錄就寢、起床的時間及大致的入睡時間；睡眠調整：利用刺激控制法與睡眠濃縮法修正睡眠習慣及時間。
失眠治療不僅是吃藥，若能合併非藥物治療，相信能更早擺脫失眠之苦。
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