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水喝太多體內濕氣重？中醫：這些體質喝水要注意
【華人健康網記者郭瀅瀅／台北報導】「多喝水沒事，沒事多喝水」已經是大家朗朗上口的句子，我們都知道喝水有助於促進體內新陳代謝，對人體好處多多，但是「多喝」真的就沒事嗎？會不會有哪些體質的人，不適合喝太多呢？另外，網路傳說：「喝太多水會讓體內濕氣太重」，這是事實，還是只是個迷思呢？讓中醫師來告訴你。
以上3種體質由於本身水分代謝不良、濕氣較重，因此更要注意飲水時少量多次、不能一次喝太多或過量，以免又造成濕氣滯留，水份滯留使代謝不佳、容易水腫等。
喝冰水壞處多，運動後喝更是大忌
此外，愛喝冰水的人，更要注意有害健康！中醫認為，冰是一種「寒邪」、「濕邪」，當這兩種邪氣入侵人體後，會導致氣血不佳，讓身體受寒，甚至水分滯留在體內、濕氣瘀滯排不出去，也會造成女性痛經。喝冰水對健康影響，不容輕忽。此外，陳玫妃中醫師也提醒，運動過後的人，也特別要注意不能喝冰水，因為運動過後血管擴張，需要將熱氣散出體外，如果喝了冰水，會造成血管收縮，等於又把熱氣鎖進身體裡排不出去，非常傷身。建議運動後若要喝水，也以喝溫水為宜。
晨起喝溫水促進血液循環，夜晚不宜多喝
由於水對氣血的運行很重要，許多注重保健的人，都會在早晨起床時，喝一杯溫開水來養生。陳玫妃中醫師指出，進入睡眠後一整夜沒喝水，血液容易變得黏稠，因此可在起床時喝300-500cc的溫開水，降低血液黏稠度，促進血液循環。
除此之外，也能夠幫助排除體內廢物與毒素。需要注意的是，相較於白天身體「屬陽」，處於有活動、代謝旺盛的狀態，因而適合多補充水分，夜晚身體「屬陰」，身體代謝較差，若渴了可以適量喝水，但不適合多喝，尤其在睡前喝水，容易夜尿，影響睡眠品質。
正確喝水方式3原則：少量多次、小口、慢飲
至於怎樣的喝水方式對身體比較好呢？陳玫妃中醫師進一步指出，正確的喝水方式應該是少量多次、小口、慢飲，而豪飲的方式有害無益。人一般每天建議基本喝水量為「體重x30cc」，舉例而言，60公斤的成人應喝1800cc左右，若喝水超過建議正常水量無傷大雅，可多運動來排除體內多餘水分，但若超過太多，就容易對身體產生負擔，尤其是上述3種體質者，更要特別注意。喝水喝得適度、適量，才是飲水保健原則。
正確飲水學問大，對健康維護很重要
水對人體而言是不可或缺的物質，對於身體正常功能的維持，扮演著重要的角色。但不論是缺乏水分，或是水分太多，都對身體有不好的影響，因此正確飲水，對健康的維護非常重要。陳玫妃中醫師提醒，除了不同體質有需要注意的飲水方式外，建議依照自己的「體重x30cc」的分量來喝水，並在早、中、晚適當分配好飲水量，才能對人體發揮保健效果。
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賀爾蒙最濃「小梁朝偉」 找她破處子之身
國片少見的青春荒謬性喜劇《破處》，日前舉行開鏡拜拜儀式，特地選在片中的重要場景-高中泳池內進行，當被問到希望傳達給觀眾的訊息時，導演林立書表示：「這是一部關於青春賀爾蒙的冒險故事，台灣青春電影少有正面討論『性』的題材，希望觀眾看完這部片，都可以回味起自己的青春成長歷程，燃起對生命的熱情。」
《破處》找來被劉嘉玲譽為「年輕版梁朝偉」而大紅的香港新生代演員吳肇軒，演出男主角「阿烈」。片中吳肇軒和台灣新演員楊懿軒、郭文頤（大文），都有顛覆形象的突破演出，面對劇本充滿荒謬情節與青春衝撞的劇情走向，導演林立書笑著否認劇本有自己的回憶故事在裡面：「都是我身邊朋友的故事！」並希望觀眾有所期待：「賀爾蒙有多濃，破壞就有多大！」
電影描述富家子僑生阿烈（吳肇軒 飾），和號稱20公分長的神器（楊懿軒 飾演）是高中死黨，對性充滿好奇的兩人，就在神器要滿18歲的前一晚，阿烈提出用「破處」作為神器的成年禮。於是阿烈回家拿了爸爸的錢跟白粉，和直播平台上找到神祕又美麗的萬德蓮（曾珮瑜 飾演）約在汽車旅館，就在神器要進入的那一刻，萬德蓮用藥過量死去，闖了大禍的兩人找來一直崇拜阿烈的胖女孩西施（郭文頤 飾演），企圖利用西施在夜市擺攤的車子來棄屍……。
※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：
少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。
※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)
※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)
※ 張老師專線：1980
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