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 2019國際自由車環台公路大賽第二站 馮俊凱首度穿藍衫


記者簡明珠／臺北報導

2019年國際自由車環台賽第2站，今天上午9時30分從桃園市政府前出發，桃園市長鄭文燦以大家長身分，歡迎國際自由車總會前會長麥奎德、亞洲自由車總會秘書長辛格等貴賓，以及來自全球的20支勁旅來臺競輪；加拿大弗洛伊職業隊「瘋狗」克拉克奪冠並穿走領先者黃衫。中華隊馮俊凱最後一個轉彎判斷錯誤太早煞車，無緣前3最後以第9作收，總和成績以10秒之差居排第4，首度穿上亞洲第一藍衫。

上午9時30分與賽114位車手由桃園市政府出發，繞行桃園、蘆竹、大園、觀音、新屋、楊梅、平鎮、大溪、龍潭及復興等10個行政區，至終點復興區角板山，全程118.88公里，途中經過大古山的野百合、坑子溪桃金孃和溪海的彩色海芋等，比賽距離雖然近120公里，但真正的好戲進入山區後才開始，比賽進入最後200公尺，中華隊馮俊凱卡到很不錯的位子排名第4，只可惜判斷錯誤，太早煞車，錯失奪牌機會，以第9名作收。

加拿大弗洛伊職業隊克拉克（CLARKE Jonathan）拿下單站冠軍，也穿走領先者黃衫，義大利尼伯隊吉歐瓦尼（LONARDI Giovanni）第2，以色列職業隊納森（EARLE Nathan）第3，前38名車手完成時間同樣為2小時45分20秒。

衝刺王綠衫落入美國毅百特–KHS隊艾瑞克（YOUNG Eric）手中，登山王紅點衫得主是哥倫比亞曼札納隊威爾瑪（PAREDES ZAPATA Wilmar Andres），亞洲第一藍衫昨天穿在盧紹軒身上，今天換馮俊凱接手。

對於終點前最後一個轉彎的誤判，馮俊凱表示：「真的很可惜，如果我不要那麼早煞車，是有機會拿到單站冠軍的。」這也是拿過三屆環台賽登山王的馮俊凱首度穿上藍衫。「接下來將力守第一集團，力求保住藍衫，也想拼一下單站前三。」

第3站浪漫台3線站明（19）日由新竹縣高鐵七路交叉路口出發，經關西、石頭山風景區、峨眉湖驛站、獅頭山風景區、南庄遊客中心、仙山風景區、公館陶色公路、汶水老街、壢西坪休閒農場、卓蘭大橋抵石岡旅客服務中心計156.50公里。

2019年國際自由車環台賽第二站，加拿大弗洛伊職業隊「瘋狗」克拉克（前）奪冠。（中華民國自由車協會提供）







 掉髮怕禿頭！3方法測試掉髮量


（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）梳頭時，髮梳上總會留下大把頭髮，排水孔上的一堆頭髮總讓你不忍直視？種種掉髮情形總讓人緊張不已，究竟，這樣持續掉髮會不會變禿頭？怎樣的掉髮數量才算正常？

掉髮不等於禿頭 先找出肇因最重要

年過中年的男女一旦碰上掉髮問題總是惶惶不安，男性朋友更是如此。不過大家先別太過緊張，掉髮和禿頭之間並沒有絕對關係！燙髮是利用強鹼性的燙髮劑破壞頭髮的毛鱗片組織結構，一般而言每個毛囊都有一定的生長週期，處於生長期的頭髮會漸漸成長，而後進入退化期，最後就是休止期。

因此，一般洗頭時掉落的頭髮，通常都是休止期的落髮，以一般人頭頂大約十萬個毛囊來計算，每天掉一百根上下的頭髮都在合理範圍內，其實不必太擔心。健康的毛囊進入休止期只要休息三個月，舊的頭髮脫落後，毛囊就會恢復生命力，再度進入生長期，且一長就會長三到七年後才會再次休息。

3個簡易測試法 判斷掉髮量是否正常

不過，若要根據掉髮的數量來判斷自己是正常掉髮，抑或有異常掉髮的現象，其實也並非那麼簡單，畢竟要收集一天所掉落的頭髮還是有所難度。因此我們有幾項建議，幫助大家自行判斷掉髮量是否正常。

1）洗頭測試法／

這是一個簡單易行的測試掉髮數量方式。有研究顯示，人一天掉頭髮的數量，80% 都會發生在洗髮的過程中，此時可以準備一個臉盆進行洗髮，目的是為了要收集洗髮時掉落的頭髮，方便計算臉盆中掉落的髮量。有的求美者為了追求精準數值可以連續幾日試驗，但切記為了讓測試髮的數值較符合參考值，所以盡量在測試日的同一時間如前一日晚上7點，則隔日也於晚上7點測試。

臉盆中的落髮數量除以80％＝每天約略的掉髮數量

2）枕頭公式計算法／

首先在睡覺前，在枕頭上鋪一條大的淺色毛巾，睡醒後計算毛巾上的頭髮數量，再以公式來計算。

公式：掉髮量x 24（小時） / 睡眠小時（小時）

以公式來計算，較有科學根據。例如：睡8 小時，毛巾上有16 根落髮，16X(24/8)=48 根，<100 根(正常落髮)

3）隨手測試法／

這個方式是醫生們在臨床上最常使用的方式，也就是用手抓起一平方公分範圍內的頭髮（約莫100跟左右）往下拉，若掉下來的頭髮超過六根，就代表著出現掉髮異常的現象。事實上，只要是有異常掉髮的人，通常只要用手輕輕輕抓，頭髮就會掉下來，因此若要用力抓才會掉落的頭髮，基本上都不需太過擔心。

（本文摘自／濃‧密‧黑權威名醫的癒髮力／樂木文化）









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