【夫妻情趣必備用品】 UNIKU優樂谷-男女共用夫妻調情 糖果器-水野朝陽
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商品訊息簡述:
安打數比兄弟少3支 官辦熱身賽桃猿仍勝出
（中央社記者楊啟芳台北16日綜合報導）中華職棒官辦熱身賽晚場賽事在澄清湖棒球場舉行，由Lamigo桃猿對上中信兄弟，桃猿安打數比兄弟少3支，不過攻勢更串聯，加上黃敬瑋單場敲4安打，助球隊8比5獲勝。
中信兄弟先發投手陳琥一開始就遇到亂流，桃猿黃敬瑋敲出安打後，馮健庭敲二壘安打，帶有1分打點，之後邱丹再補上安打攻下球隊第2分。
2局上陳琥仍然不穩，連丟2次觸身球保送後，葉竹軒擊出內野安打，形成滿壘，接著黃敬瑋敲二壘安打灌進2分，馮健庭擊出滾地球出局，不過有1分打點，之後兄弟投手換上洪宸宇，邱丹敲出安打再下一城，這局一共攻下4分。
3局下兄弟展開反攻，林書逸安打上壘後，陳子豪、艾銳克各敲出1打點安打，追回2分。不過5局上馮健庭、張閔勛安打後，董子浩擊出高飛犧牲打，加上第6局潘耀傑轟出陽春全壘打，把這2分要回來。
7局下兄弟王威晨、吳東融及林書逸連敲3支安打，再追1分；9局下吳東融更轟出2分砲，不過終場桃猿仍以8比5擊退兄弟。這場比賽兄弟敲15支安打，比桃猿12支還多，但桃猿攻勢更串聯，尤其開路先鋒黃敬瑋手感火燙，5打數敲出4支安打，包辦2分打點、跑回2分。
桃猿先發投手翁瑋均繳出優質先發，主投6局被敲出10支安打，投出5次三振，失2分。兄弟先發投手陳琥則僅投1.1局，被敲出5支安打，丟2次觸身球，失掉6分都是責失，不過接手的洪宸宇穩住戰局，中繼3.2局被敲出3支安打，丟3次三振失1分。（編輯：黃于）1080316
解決便秘小撇步 「三多」加一把堅果
（優活健康網新聞部／綜合報導）在你我身邊，可能十人就有七八個認為自己有偶發性的便秘，也因此便秘好像不是什麼大問題。但，千萬別小看便秘，日本曾有研究發現，便秘患者發生中風的危險，比每天排便者高出一到兩倍。
現代人常見便秘原因：不愛運動、吃得少、喝得少
台灣營養基金會曾針對臺灣上班族進行便秘與飲食行為調查，發現有近半數(47.2％)上班族為便秘所苦。許多人經常要買緩瀉劑，更有人家裡一定要備有通腸用的「沅腸」。
義大醫院胃腸科醫師王文𤦎表示，現代人的便秘主因與生活習慣有關，如果能多喝水、多運動並多吃蔬菜，大多可保腸道通暢。但是很多人根本久坐不動，使得腸道蠕動變慢；而且有時並不一定是蔬菜吃太少，而是水喝不夠！如果纖維吃太多而水喝不夠，便便會更乾、更硬，更難排出來。
「大不出來」的問題有多嚴重？從各大購物台，標榜能使排便暢通的保健食品往往排名最熱銷產品可見一斑。據全民健康保險署的用藥資料庫統計發現，「緩瀉劑」名列國人最常用的藥物前五名，而且用量年年增加，用量甚至比安眠藥還大，年吞近兩億顆！顯示很多人都靠這些緩瀉劑或沅腸通便。
王文𤦎提醒，如果長期依賴這些藥品，當心腸道更無力！不僅便秘症狀日漸惡化，如果形成頑固型便秘會更糟糕。有位朋友說，她的姊姊就是年輕時長期依賴瀉劑，到後來更只有靠沅腸才排得出便。後來因病癱瘓，需要有人通便，卻因為某天照護者疏忽，腸道被糞便塞爆破裂，不幸去世。所以緩瀉劑只能暫時使用，重點是要讓腸道保持正常的蠕動功能。
為什麼大不出來？
王文𤦎說，現代人大不出來最主要的原因是「腸胃蠕動不足」，另外，就是吃進去的食物不夠，糞便難以成形。尤其是愛美減肥的女性，或是年長者；可能因為牙口不好、食物吃少、蔬菜水果尤其更少，再加上水又喝不夠的情況下，造成腸道的糞便少且太乾。
所以最好還是先調整生活習慣，像前面介紹的，包括(1)多運動、(2)多吃蔬菜、(3)多喝水，再加上(4)每天補充一小把堅果類，利用油脂潤腸。如果以上這些都有做到，大概有一半的人能解決便秘的問題。
先檢查有無阻塞性問題
如果生活上的改變都無法改善便秘困擾，就要進行治療。但王文𤦎提醒，便秘患者進行治療前，要先確定沒有阻塞性便秘。所謂阻塞性便秘指的是有腫瘤，或是腸壁沾黏引起腸道不通。如果沒有先排除阻塞性的問題，就使用藥物通便，可能腸道裡早就塞滿糞便只是出不來，擅自通腸反而會引起腸道爆裂而發生感染。
尤其如果有血便或體重減輕者，需優先檢查有無大腸疾病。包括X光檢查察看有無阻塞，若有某段腸道特別不通，可以進行斷層掃瞄等檢查。如果不是阻塞的原因，可能是腸道功能性的問題，而引起腸蠕動神經受損。
目前最常見的是「大腸激躁症」患者，這類病因通常是壓力大引起。腸躁症常見兩種不同症狀：一種是腹瀉型，一種就是以便秘症狀表現；另外則是身體虛弱很少運動，或是中風、長期臥床沒有活動的患者。
（文章授權提供／愛長照）
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