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 多吃水果對身體好？醫：反而危害健康


生活中心／綜合報導

常聽人說多吃水果有益健康，但日本醫學博士卻做出警告，因為近年來市面上的水果被培育的越來越甜，雖然這對消費者而言是件好事，但對身體來說卻隱藏了一項健康危機，甜水果中所含的「醣類」是導致脂肪肝的主要原因之一，還會讓血糖值瞬間飆高。

▲許多人喜歡早上來一大盤水果沙拉。（圖／Pexels）

其實吃水果的時段也需要留意，早晨吃水果並無大礙，但晚上睡前吃水果卻會對身體造成負擔。醣類是脂肪肝形成的主要原因，其中又分成三大類，單醣類、雙醣類與多醣類，多醣類要先分解成單醣類，才能被身體所吸收，在多醣類分解又合成的過程中就會耗費物資，而水果中的糖分就屬於單醣類，一進入體內就會立刻被吸收，之後直接進入肝臟就會立刻轉為中性脂肪，久而久之就很容易導致脂肪肝。

因此，千萬不要過度相信「水果有益健康」的觀念，如果是甜水果反而會導致身體攝入過多醣類，也常有人認為吃水果可以保持青春，但有時候吃太多水果反而會導致肌膚老化，不妨多加審視自己的飲食狀況，避免攝入過多醣類，想要健康卻得不償失。（編輯：周羿彣）

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 不敢相信余天節目被停 張菲「我也岌岌可危」


張菲今進棚錄華視「綜藝菲常讚」，他聽聞余天的節目「天生王牌」因收視不佳被迫收攤，本來還不相信，直言「我不認為會收耶」，後來得知消息經過證實，停頓好幾秒後才幽幽說：「是喔？我都沒想到你們會問我這個問題，因為我本人最近都有點岌岌可危了。」他認為現今電視台還是必須考量到收視問題，而他和華視的合約將滿，是否續約，他保持隨緣態度。

張菲說，台灣已經進入高齡社會，年長的觀眾還是必須要照顧到，因此對余天節目被停掉覺得惋惜和遺憾，「像我們這種人看到余天，就會覺得我們還活著，他活生生就代表了時代的軌跡，就像張菲又回來做節目，對觀眾來講，就會覺得又找回過去那段歲月。」

至於「綜藝菲常讚」是否還能繼續，他說「就是一直拚啊，有些人喜歡跟風求新求變，但我認為不能完全為了去迎合時代，做大動作的改變。」他坦言總經理還沒找他談續約，「這事情很難說，我不擔心我節目未來的走向，我就是隨緣，我也不想影響電視台既有的政策和規劃。」對節目未來且看且走。

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