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商品訊息簡述:

 亞裔女性罹乳癌年輕化 早期治癒率高

醫生盧彥伸16日在「華人好發癌症研討會」上表示，相較於歐美罹患乳癌多以停經女性為主，近20年來亞洲年輕女性乳癌患病率逐漸提高，但研究也顯示，亞裔年輕早期乳癌病患的治癒率較歐美高，呼籲病患勿諱疾忌醫。

「華人好發癌症研討會」由國立台灣大學主辦，大紐約區台大校友會、台大醫學院北美校友會和北美台大校友會聯合會共同支持，邀請永齡健康基金會執行長尹彙文、台大前校長楊泮池、醫生郭頌鑫和盧彥伸分別帶來「未來零醫院的機智醫療」、「台大癌醫中心介紹及肺癌之防治」、「質子放射治療在東亞的未來展望」及「東亞乳癌獨特臨床病理特徵的相關研究」演講。

腫瘤醫生盧彥伸表示，根據研究，相較於歐美女性罹患乳癌的年齡以停經的婦女為主，近20年來亞裔女性罹患逐漸年輕化，多發病在40到55歲，「最近39年，台灣罹患乳癌的人數也增加四倍」。

盧彥伸說，受到傳統文化的影響，一些罹患乳癌的病人直到病情後期才來就診，「有年齡偏長的女性患者腫瘤已經長到20多公分、像一個人頭大，才來看診」。

盧彥伸表示，這類拖延的病患大致分為兩類，一類是低學歷女性，用中草藥等偏方治療，導致病情加重；另一類為受過高等教育的女性因「諱疾忌醫」錯過了治療的黃金時期。

盧彥伸說，調查表明，亞裔年輕女性罹患乳癌若在早期發現，較歐美病患治癒率更高，提醒女性在日常生活中學會自檢，「乳癌不像其他癌病，可以在身體外觀感知到腫塊」。

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 早餐吃什麼？ 每日飲食指南看詳細

(健康醫療網／編輯部報導)

根據國民健康署2013-2016國民營養健康狀況變遷調查，國人飲食型態普遍未達均衡飲食。高達86％蔬菜、水果攝取不足，豆魚肉蛋類、全穀根莖類及油脂類常有過量情形，早餐若吃燒餅搭配油條，恐怕就已佔了整天熱量攝取的2/3。

蛋、全脂鮮奶可放心適量攝取

衛生福利部桃園醫院營養師洪凱婷表示，常見的中式早餐，燒餅搭配油條約相當於4至5份全穀根莖類加上4份油脂類，以每日熱量需求1800大卡，每日油脂類攝取6份計算，光早餐就佔了2/3，且缺乏豆魚肉蛋、蔬菜、水果類。

每天至少要攝取3份青菜、2份水果（一份青菜等於約半碗、一份水果相當於女生拳頭大小）。為建立正確飲食觀念，教導「均衡且適量」的飲食型態，國民健康署公布107年最新版的「每日飲食指南」，強調均衡飲食的重要性，修正重點包括：

1、「全穀根莖類」修正為「全穀雜糧類」

「全穀雜糧類」包含：(1)穀類如稻米、大麥、玉米；(2)根莖類的馬鈴薯、地瓜、芋頭，(3)食用其種子或果實富含澱粉食物，如紅豆、綠豆、皇帝豆、栗子、菱角等。平日飲食應1/3為未精製全穀雜糧為主食，不再只吃白米飯，可煮紅豆飯、地瓜飯、十穀飯等，增加膳食纖維、維生素B群攝取，也讓主食增添變化。

2、「豆魚肉蛋類」順序修正為「豆魚蛋肉類」

建議民眾攝取蛋白質優先順序為豆類、魚類與海鮮、蛋類、禽肉畜肉。近年研究顯示，蛋的攝取與血液中膽固醇濃度和罹患心血管疾病風險較不具關聯性。1份肉相當於1兩肉約3根手指寬大小，以每日熱量需求1800大卡，每日豆魚蛋肉類攝取約6份，以常見的炸雞腿便當，一餐可能就超過一整天的需要量，且也伴隨過量的油脂攝取。

3、將「低脂乳品類」名稱改成「乳品類」

不再強調乳品需選用低脂或脫脂為佳。近年來許多研究發現，全脂乳品並不會提升慢性病風險或造成體重增加。

認識食物6大類 養成正確飲食

洪凱婷營養師提醒，認識食物6大類，包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類，每大類食物宜多樣化選擇，並參考每日飲食指南建議，養成正確的飲食習慣，才能攝取均衡營養，維持健康。（文章授權提供／優活健康網）

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