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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動


很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 台多斷交! 學者:中報復美簽台旅法


台北市 / 尹智剛 潘建任 報導

與我國維持77年邦誼的多明尼加在此時與中國大陸建交，學者分析，這是蔡政府上任後，台美關係取得大幅進展，尤其川普簽署台灣旅行法，北京拿華府沒辦法，就拿台灣開刀，緩和內部的鷹派壓力。另外，世界衛生大會WHA7號就要報名截止，我國到現在都還沒收到邀請函，學者認為今年出席機會不大，但還是可能在場外和友邦與友好國家，就各種公共衛生和醫療議題，進行多邊會議。

不顧長達77年的情誼，多明尼加說變就變，和中國大陸建交，北京再出招，強挖台灣友邦的時機，被認為經過深思熟慮，學者也認為，大陸國家主席習近平的權力，可能未必如外界想像穩固，才挖走台灣邦交國，平息北京內部鷹派壓力。即使台灣現在只剩19個友邦，堅持不使出金錢攻勢，在外交戰場上依然大有可為。

不過今年世界衛生大會WHA即將在7號報名截止，我國到現在還沒收到邀請函，再度參加的機會很不樂觀，學者建議除了邦交國，台灣也應該持續加強和美日等非邦交國關係，以及設法提高台灣在國際組織的能見度，才能開闢我國更多的生存發展機會。









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