【男性情趣】 SEX指南-上原保奈美
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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
大方認愛！鄭人碩離婚半年 與小薰共赴高雄「見習婚禮」
男星鄭人碩與小薰因合作電影傳出曖昧情，兩人在星光幫成員葉瑋庭婚宴上終於大方示愛！2人戀愛過程波折不斷，鄭人碩去年離婚後便對女方展開猛烈追求，小薰對此回應「再看看」，曖昧回答讓前妻發文飆罵。而在離婚短短半年就傳出戀愛結果，不少網友批小薰是「小三」，但2人戀情反而更加穩定，不受流言影響。
去年鄭人碩與小薰同拍《寒單》時便已傳出誹聞，雙方皆否認，鄭人碩心疼表示「有傳訊息跟小薰說對不起」，還說「大家都是朋友，跟所有人曖昧」；去年12月中旬，鄭人碩卻改口，大方告白有意追求小薰，小薰被問起有無發展可能，立刻回應「再看看吧」，曖昧的回答疑似讓前妻暴怒，在IG上飆罵「阿門耶穌裝純潔，最毒婦人心是妳」。兩人曖昧關係模糊不清，卻在昨(16日)葉瑋庭的婚宴上見2人一同出席
小薰與葉瑋庭在2011年同拍《新兵日記》時便有深厚情感，好姐妹的終身大事，還帶著鄭人碩特地南下高雄給予祝福，且鄭人碩與葉瑋庭並無私交，可見2人關係匪淺。據《ETtoday星光雲》報導，鄭人碩與小薰的確正在交往，鄭人碩的經紀人也承認，「之前就有說過碩哥在追小薰了，我們都很樂見其成阿」，默許記者將2人標註為「男女朋友」。
實習編輯／陳沛錡
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★啞鈴站姿肩推
器材：啞鈴一對（重量應視個人情況評估）。
做法：
1.雙腳張開與肩同寬。
2.雙手將啞鈴舉至肩部兩側。
3.接著，把啞鈴上推直到手肘完全伸展。
4.反覆進行10～15次。
好處：
有助鍛鍊人體前三角肌、肱三頭肌。除了基本的站姿肩推動作外，民眾也可以嘗試側平舉、拉舉動作，也都是不錯的訓練方式。
注意事項：
要提醒的是，由於啞鈴有一定重量，因此為避免負重過度，造成代償現象，進而導致鍛鍊錯誤肌群而受傷。徐斌雁教練建議，初學者切勿盲目進行，最好尋求專業教練指導，學習如何正確操作、循序漸進鍛鍊較有保障。
【專家小叮嚀】：
另外，如果民眾平時常有肩胛疼痛、不適，甚至受傷等問題，則建議先尋求專業醫師協助，釐清原因、加以治療；並進一步接受評估，了解自身是否適合做上述動作後再進行，以確保自身安全。
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