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 離開車子不上鎖 日落公園入車竊案頻發


布碌崙(布魯克林)日落公園轄區市警72分局12日召開警民會議，邀請社區協調警員(NCO)依轄區情況作報告，以及向民眾介紹特別小組的工作等；警員表示，最近入車盜竊頻發，車主就算短暫離開也需鎖車，不要有僥倖心理。

分管日落公園A區的社區協調警員表示，近期頻繁接到車子失竊的案件，皆是因為車主沒有關窗或鎖車門，且這些竊賊將目標設在購物商場的停車場，大多抱著試試的心態去拉車門把手，總有不給車子上鎖的民眾遭殃；警員說，就算只是短暫離開車子，民眾也應記得鎖車。

分管8大道的社區協調警員說，該區發生不少與毒品交易、交通相關的案件，警員們將著手處理情況；而全市即將迎來溫暖的天氣，為保障民眾能愉快且安全地享受戶外活動，分局將加強巡邏工作，並把注意力集中在公園一帶，民眾外出也應多注意安全。

負責轄區內毒品問題的特別小組警員Scott介紹，小組的主要工作是向民眾或囚犯(prisoner)收集情報，處理毒品交易的相關問題；小組與地區檢察官辦公室也緊密合作。

72分局局長蔣莎樂(Emanuel Gonzalez)鼓勵民眾積極出席警民會議，可瀏覽https://www1.nyc.gov/site/nypd/bureaus/patrol/find-your-meeting.page輸入地址取得NCO會議日期；下一次72分局警民會議定於4月9日(周二)，地址是布碌崙福漢密爾頓大道(Fort Hamilton Pkwy)2809號。

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 《不可不知》每天飲水量有彈性 個人需求為度


每天要喝兩公升的水？一個人所需的日常飲水量是相當個人化的，取決於他的日常活動、健康狀況和居住環境。

台灣女人連線表示，根據DailyMail指出這樣的知訊可能來自1945年美國國家科學院食品和營養委員會的一份出版物，當中指出「在大多數情況下，成人每天應飲用2.5升水」。該建議還指出「大部分水分都包含在食物中」，例如花椰菜和茄子含有92%的水，不過這是一個經常被忽視的事實。

最近國外新聞訪問了五位醫療和運動科學專家，釐清人是否真的需要每天喝兩公升的水。

澳洲吉朗迪肯大學醫學院副院長Karen Dwyer表示，我們只需要在口渴時喝水，尿液的顏色最適合用來評估自己是否缺水，因為如果缺水，腎臟會濃縮尿液並發送信息給大腦要你多喝水。換言之，如果尿液顏色太深即代表脫水，需要補充更多的水。過量飲水可能是危險的，尤其是對心臟病患者。

雪梨大學的高級講師兼臨床胃腸病學家Vincent Ho也同意不需要每天喝兩公升的水，並說明每天兩公升水的一體適用的標準不太可能有用，並且患有某些疾病或生活在炎熱氣候下的人可能需要攝入更多的液體。

雪梨大學高級講師Michael Tam表示，每天兩公升的水，是一位空腹、沒有做任何事情、沒有流失特別多水分的成年人每天需要的基本飲水量，是一非常粗略的標準。實際上，我們每天會因為運動或炎熱而流失水分，也會從其他來源獲取水分，如飲料、蔬果，當身體將脂肪、碳水化合物及蛋白質轉化成能量時也會產生水分。

墨爾本維多利亞大學的體育科學研究員Jon Bartlett表示，一個人所需的日常飲水量是相當個人化的，取決於他的日常活動、健康狀況和居住環境。即使是輕微的脫水也會對心理和生理表現產生負面影響，對於身體活躍度高且生活在炎熱環境中的人來說，影響更是明顯。確保自己水分足夠的一個簡單而容易的提醒：口渴時喝水，並在活動程度高於正常或在較熱的環境中增加飲水量。

紐西蘭梅西大學體育運動與營養學院的高級講師Toby Mundel表示，許多因素決定你的身體需要多少水，包括：身體體積、排汗/尿多少、你的健康或狀態(如懷孕、哺乳)和飲食。對於大多數健康成年人而言，淺黃色或無色的尿液，通常可確認飲水量充足。其他有用的技巧包括在每頓飯之前和每頓飯時喝一杯低卡路里的液體，以區分飢渴與缺水；或者在活動之前、之中和之後喝低卡路里的液體。雖然很少見，但喝太多液體也會對健康產生負面影響，所以更多並不一定更好。（記者鍾佩芳）









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