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華航董事長換人做?傳林佳龍力薦他
生活中心/綜合報導
今年春節連價期間,中華航空因機師罷工,影響數萬名旅客權益,導致何煖軒董事長職務不保的消息,一度傳的滿天飛,接任人選也一度多達5人,包括高鐵董事長江耀宗、高鐵總經理鄭光遠、前華航董事長趙國帥、前華信董事長陳盛山,前行政院副院長林錫耀均名列其中。如今又傳出,交通部長林佳龍屬意讓前台中市副市長林陵三接掌華航。
據《經濟日報》報導,交通部長林佳龍屬意曾擔任台中市副市長的林陵三接掌華航,人事異動公文已送交行政院,待閣揆蘇貞昌批示。對於何下林上的傳言,交通部不願證實,僅回應暫無評論,林陵三也沒有回應。
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水果糖分太多,糖尿病不能吃?營養師忘了告訴你的「降糖神果」
Shutterstock/Nataliya Arzamasova
每日健康/綜合編譯 林宏軒
據英國國家衛生局(NHS)報導,第2型糖尿病是由胰腺不能產生足夠的激素胰島素引起的。
根據外媒《express》解釋,沒有足夠的胰島素,身體發現很難將血液中的糖轉化為可用的能量。糖尿病症狀可以包括口渴、視力模糊、並且比正常情況下更多的尿。因此控制血糖是非常重要的,因為糖尿病患者更容易發生危及生命的病況,包括心臟病和中風。
但是,你可以通過吃更多的酪梨來預防高血糖,研究顯示,酪梨碳水化合物含量低,不會引起血糖峰值。酪梨也可能會提高你的胰島素敏感性。雖然酪梨脂肪含量高,但它是對糖尿病患者有益的良好脂肪類型。
酪梨可以使你飽足感時間更長
酪梨中的健康脂肪幫助你感覺更飽滿。這意味著你不太可能吃額外的卡路里。如果你患有2型糖尿病,那麼在飲食中添加酪梨可以幫助你減輕體重,降低膽固醇和增加胰島素敏感性。
單元不飽和脂肪酸是好的脂肪酸
使酪梨成為糖尿病患者不錯的選擇的部分原因是,雖然他們的碳水化合物含量很低,但他們的纖維含量很高。許多其他高纖維食品可能仍然會刺激血糖提升。但是酪梨中發現的健康脂肪可以讓你感覺更有飽足感。
當你在飯後感覺飽足時間更長時,你不太可能吃點心,因此不小心吃進去額外的熱量。酪梨中的健康脂肪,稱為單不飽和脂肪,也可以幫助你的身體更有效地使用胰島素。
NHS表示,健康均衡的飲食對於控制血糖至關重要。但是您應該限制飲食中糖,脂肪和鹽的含量。運動也可以降低血糖。每個英國成年人都應該每周至少練習150分鐘的運動。英國約有370萬人有糖尿病症狀
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參考資料:express
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