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 不只健康出問題！代謝症候群來自這事

記者李鴻典／台北報導

根據2016年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。

▲在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群－合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現。

一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份2019年2月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症也與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，這正是會造成代謝症候群的原因。

此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18-73歲法國成人，共64,861名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況(飲食頻率及主要成份分析)、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有23%與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。

財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。

他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋…，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。

葉雅馨說，若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。

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 高爾夫》梁容銀十二年後高舉皇冠盃，新垣比菜靜岡縣首勝

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】真的是大隻雞晚啼！在愛知縣Nagoya Golf Club-Wago Course（名古屋高爾夫俱樂部和合球場）進行的The Crowns（中日皇冠盃）星期天的戰局瞬變，南韓名將梁容銀（Y.E. Yang）靠著穩步當車的絕佳實力，四天都是低標三桿的六十七桿，以低於標準十二桿的兩百六十八桿，後來居上的贏得個人第五座日巡冠軍盃。

2009年PGA錦標賽扳倒如日中天的Tiger Woods（老虎•伍茲），成為史上首位贏得四大賽冠軍的亞洲選手，梁容銀的奪冠實力無人敢輕視，不過上一場日巡勝利，已經是2006年在千葉縣的Suntory Open（山多力公開賽），歷經十二年後，再度在日本迎來勝利。

韓國選手?重坤（Jung-Gon HWANG）今天打出六十二桿，與開局並列領先的澳洲選手Anthony Quayle（安東尼•奎爾），兩人同以低於標準八桿的兩百七十二桿，並列在第二名。

領先出發的地主選手秋吉翔太（Shota Akiyoshi）近冠情怯，今天打出七十四桿，與上井邦裕（Kunihiro KAMII），兩人都以低標七桿的兩百七十三桿，並列在成績榜的第四名。

在靜岡縣Grand Fields Country Club（大地鄉村俱樂部）進行的Cyber Agent Ladies Golf Tournament（藝能事務所女子高球賽）決賽日。領先出發的新垣比菜（Hina Arakaki）靠著前兩天優異的表現，今天雖然一度遭逢亂流，靠著第十五洞關鍵的小鳥，終場以一桿之微，拿下個人的日巡首勝。

新垣比菜以三桿優勢展開決賽回合，不過第三、第十跟第十一洞的三個柏忌，加上前一組的柏原明日架（Asuka Kashiwabara）在這一洞抓下小鳥，兩人比數一度並轡領先榜，新垣比菜第十五洞進帳關鍵的小鳥，終場就以這一桿險勝，三回合成績是低於標準九桿的兩百零七桿。

一度追平領先者，柏原明日架接下來一鳥未取，終場交出低標一桿的七十一桿，以低標八桿的兩百零八桿，獨居第二名。日巡女王鈴木愛（Ai Suzuki）打出七十二桿，與永井花奈（Kana Nagai）兩人同以低標七桿的兩百零九桿，並列在第三名。

兩周前在Kumamoto Airport Country Club（熊本空港俱樂部）的星期天大爆發，逆轉KKT Cup Vantelin Ladies Open（范德寧女子公開賽）戰局的比嘉真美子（Mamiko Higa），以兩百一十桿，獨居第五名。

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