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 有消化性潰瘍 怎麼吃比較好？


消化性潰瘍是指胃、十二指腸的黏膜受到胃液的腐蝕或其他因子的傷害，造成黏膜受損，廣泛來說，食道也有潰瘍的可能。當黏膜破皮產生糜爛、白斑等現象，即為「潰瘍」。


臺大醫院內科部暨健康管理中心主治醫師、臺大醫學院內科臨床助理教授曾屏輝，曾在79期《好心肝》會刊表示，消化性潰瘍的原因除了最重要的胃酸以外，主要可分為3大類：幽門螺旋桿菌、NSAIDs(非類固醇消炎止痛藥)及情緒緊張、壓力等因素。

其次，關節炎患者常用的NSAIDs藥物，或是心血管疾病患者常用之阿斯匹靈(Aspirin)，會減少胃黏液的分泌與保護，所以也易引發潰瘍出血。此外，壓力、焦慮、緊張，則是因為會使胃腸自律神經失調,導致胃酸分泌增加,引起消化道受損。


所謂事出必有因。面對消化性潰瘍，首重釐清原因,針對原因治療。若有幽門桿菌感染，要先治療此菌。一般而言，十二指腸潰瘍約有9成與幽門螺旋桿菌相關,胃潰瘍約6至7成相關,胃潰瘍通常與止痛藥的關聯性大些。不過，不管是哪種潰瘍，胃酸都扮演很重要的角色，所以藥物治療上都以抑酸劑為主，而患者平時的飲食注意事項也類似。


有消化性潰瘍、慢性胃炎病史者,除了三餐外,宜盡量避免再吃會過度刺激胃酸分泌的食物，如辛辣、刺激性的食物，如麻辣鍋、太酸的水果如檸檬、鳳梨、梅子以及甜食、咖啡、濃茶、油膩的食物等。


在潰瘍急性期，建議清淡飲食，例如清粥、宜避免太堅硬、粗糙的食物，如堅果類、甚至高纖的蔬菜如芹菜、韭菜等，因為這些食物需要在胃裡磨久一點才能消化，會增加胃的負擔。總結來說,太甜、太酸、太油、太辣、太硬的食物，這些飲食一般人吃可能沒事，但有潰瘍者就要減少食用量。值得一提的是，胃食道逆流和消化性潰瘍都屬於胃酸相關的疾病，所以胃食道逆流患者也適用於上述飲食原則。全文請見 https://pse.is/G4R67











 鐵人三項 紐西蘭包辦男女冠軍


中國時報【莊哲權╱台東報導】

2018 Challenge Taiwan鐵人三項競賽29日舉行參賽人數最多51.5公里賽事，男子組冠軍由謝漢霖以2小時7分52秒獲得， 女子組張嘉家以2小時13分00秒封后；縣長黃健庭並頒將給挑戰226公里的職業選手，男子組冠軍Dylan McNeice， 女子組冠軍Julia Grant，都是紐西蘭選手。

台東縣政府第6年與歐洲著名國際鐵人三項系列賽事組織「Challenge Family」合作，亞洲規模最大鐵人三項賽事，29日進行51.5公里賽事，共有約1700人參加，不少新鮮鐵人都是初試啼聲，跟自己拚耐力及體力，主辦單位在自行車及路跑沿途設補給站供選手運動飲料及沖涼。

比賽結果，男子組總合前3名為謝漢霖、李育名、楊博智；女子組前3名張嘉家、第二陳沁瑜、沈豔。

縣長黃健庭也在昨天頒獎給226公里各分組前3名優勝選手，紐西蘭Dylan McNiece及Julia Grant分獲職業男子組及女子組冠軍，以及6600歐元獎金，黃健庭表示，台東每年會舉辦6至7場次鐵人三項，也吸引非常多鐵人愛好或初賽者前來，台東越來越像鐵人的故鄉。

他說，Challenge Asia Pacific亞太錦標賽將於11月18日在台東盛大舉辦，這將是台灣台東重要的里程盃，也是台灣首場鐵人三項亞太錦標賽。









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