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 美職／一朗回日本 菊池：球迷將瘋狂


記者王怡翔／綜合報導

美國職棒大聯盟西雅圖水手和奧克蘭運動家，將在3月20日在日本東京巨蛋進行海外開幕戰，水手隊球員今（15）日準備搭機飛往日本，其中備受關注的就是球星鈴木一朗，因為這很可能是他最後一次以球員身份在日本出賽，小老弟菊池雄星說：「這會震撼東京巨蛋。」

▲水手隊鈴木一朗。（圖／翻攝自水手隊推特）

今年45歲的鈴木一朗季前和水手隊簽下小聯盟合約，重拾選手身份挑戰大聯盟，這次日本海外開幕戰水手隊當然將他放入陣中，大聯盟官網更是大篇幅報導，指出鈴木一朗將讓日本再次為他轟動。

今年加入水手隊的菊池雄星從小就是鈴木一朗的球迷，他也回憶起2012年一朗回到東京巨蛋打海外賽的場景，他說：「那年真的超瘋狂，我覺得這次一定更多球迷到場，會震撼整個東京巨蛋，我無法想像到時候會發生甚麼事情。」

外界推測鈴木一朗很可能在打完這兩場海外賽後就宣布引退，雖然鈴木一朗從未證實，且表明會打到50歲，但球迷們也都知道一朗的比賽「看一場少一場」，且很可能不會再回到日本職棒打球，這次可能是見到一朗在球場奔馳最後的機會。


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 洋蔥強免疫又抗癌，家常菜加1匙還能助瘦身



【早安健康／高鈺玫報導】正值季節交替時期，天氣變化大，容易感冒，正是吃洋蔥提高免疫力的最佳時節！今年冬季氣候穩定，加上早晚溫差大，產出的洋蔥個個形狀碩大飽滿，口感鮮甜，且因產量大，市售價格親民又划算，在餐桌上的變化性也很豐富，還富含多種營養素，不僅能提高免疫力，還可預防癌症。

蔬菜類中，洋蔥含有最多強力的抗氧化物質「槲皮素」



切洋蔥時是不是常常惹得自己滿臉淚水呢？原因出在洋蔥內的槲皮素轉化為大蒜素造成的刺激！

槲皮素是一種黃酮類化合物，具有強力的抗氧化作用，甚至遠高於維生素C、E，可以抑制脂質過氧化，維護血管健康，還可幫助人體去除自由基，引導癌細胞凋亡，達到抗癌的效果。

此外，洋蔥還富含硫化物可增強免疫力，還可降血糖與血壓，增進血液循環，改善怕冷體質。

做成提高代謝功能的洋蔥果醬 酸酸甜甜好入菜



福岡女子大學客座教授村上祥子提到，洋蔥果醬是她50年的研究料理生活中最棒的傑作！無論是誰都能輕鬆完成的美味料理，除了增強免疫力，還可增加血液循環提高代謝能力，改善怕冷體質與肌膚狀態。

洋蔥可以提高免疫力，而黑糖的礦物質含量豐富可以強健牙齒與骨骼，預防骨質疏鬆症，並能降血壓、改善浮腫，黑醋富含的氨基酸則可以提高基礎代謝，具有減肥的功能。

下一頁有超簡單防癌洋蔥果醬食譜！


洋蔥果醬的作法



準備食材

  • 洋蔥1顆(約250克)
  • 黑糖60克
  • 黑醋2大匙

作法

  1. 將洋蔥剝皮後切成四等分，放入可微波的耐熱碗中
  2. 準備保鮮膜覆蓋在碗上，並留下小縫隙，不要完全覆蓋
  3. 放進微波爐裡加熱(600W的情形下加熱5分鐘，500W的情形下時則加熱6分鐘)
  4. 取出後將洋蔥放進果汁調理機中，並加入黑糖與黑醋，打成濃稠的泥狀
  5. 倒入耐熱碗中，放回600W的微波爐加熱10分鐘，若是500W的話，則加熱12分鐘
  6. 趁熱倒入乾燥的容器中保存。常溫中可存放3-4天，放在冰箱則可存放1個月


村上教授還提到，洋蔥果醬每天可以攝取1-3大匙，如果吃過量，可能會隨個人體質不同，而產生脹氣或腸胃不適。而洋蔥果醬不只能直接吃，還可以加入料理中做不同的變化，增加料理的豐富風味！像是可加入咖哩與味噌中，作為調味料使用，添加口味的層次感。

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