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 陳菊表態 挺蔡英文連任


前行政院長賴清德昨完成領表登記,爭取民進黨2020總統大選提名,和賴熟識的總統府秘書長陳菊繼昨臉書發文表達憂心後,今天臉書又發文,直言「許多支持者的憂鬱、焦慮,我都感同身受」,也明確表態,支持蔡英文總統連任,還宣示「小英加油,台灣加油。」

陳菊在文中,還特別挑了張,和蔡英文、賴清德一起上香參拜的照片。

陳菊在文中說,她與清德相識二十多年,知道他是個有理想性、有使命感的政治工作者,情感上他是我不可分割的兄弟,患難與共、相互扶持。「但蔡英文總統在民進黨最低迷的時候,以理性、專業的特質,帶領大家走出谷底,找回台灣人民對民進黨的信心,讓民進黨再站起來。」「她堅持台灣主權,面對一次比一次艱難的挑戰,沉著、穩健、堅強,帶領台灣站穩腳步,走向世界。」

陳菊也說,去年大選民進黨遭受前所未有的挫敗,她選擇與小英總統共同承擔、繼續前行,因為她知道蔡正走在正確的道路上,需要凝聚更多力量。「國際情勢依舊險峻、危機仍在,面對民主存續的關鍵時刻,我們必須團結、全力以赴、守護台灣,蔡英文總統尋求連任是理所當然。」

陳菊還說,「民主機制是民進黨堅持的初衷,我們也尊重每個人追求理想的權利,但競爭勿忘團結。」「請以台灣為念,在2020年這一場關係台灣前途的總統大選,民進黨必須全力捍衛台灣價值。」

陳菊文末明確表態:「我支持蔡英文總統競選連任,我也誠懇呼籲所有關心台灣的夥伴能夠一起為台灣繼續努力,面對更艱鉅的挑戰。」

 

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 維生素亂吃忘了補這「關鍵營養」,從血液到腦功能都會壞了了


chuugo/ shutterstock

每日健康/綜合編譯 林宏軒

維生素B12對於確保我們的神經系統正常運行至關重要。它還能保持我們的心臟健康,保持能量水平並改善情緒。缺乏維生素B12可導致憂鬱症和類似癡呆症狀。 B12對認知健康至關重要,但通過腸道吸收是非常困難的。

 

根據外媒《express》報導,事實上,只有百分之一的食物維生素B12被吸收,所以我們需要每一天提高我們的食用量。成人每天需要約1.5mcg的維生素。來源包括肉類和海鮮(特別是沙丁魚),雞蛋,奶製品,強化早餐麥片和補充食品。

 

那些需要較高劑量的人包括老年人,吸煙者,酗酒者和患有胃腸疾病的人。如果你是素食者或素食主義者,你也更可能有低的維生素B12。

 

紅血球

我們需要B12來製造紅血球,這些紅血球通過身體攜帶氧氣。如果沒有足夠的供應,你的身體就不會有它所需要的氧氣,讓你感到疲倦和虛弱。

 

腦功能

維生素B12的短缺會導致類似師至的症狀。患者可能會覺得「腦霧」,他們注意力不集中,注意力很短,或者記憶力不如平常。

 

增強情緒

低B12水平與優鬱症有關。體內需要足夠的維生素B12來形成情緒促進神經傳導物質血清素和多巴胺。沒有它,人們可能會感到情緒低落。

 

健康的頭髮和皮膚

維生素B12對健康的頭髮,皮膚和指甲至關重要。事實上,這可能是有效的治療濕疹的方法,因為維生素B12缺乏可能會導致瘙癢和皮膚發炎。破裂的嘴唇也可能表明B12不足。

 

預防貧血

惡性貧血是維生素B12水平非常低的一種罕見疾病,紅血球比正常人要大。症狀包括黃皮膚,呼吸急促和手腳刺痛。失智症狀也會發生,例如思維混亂和思維遲鈍。

 

 

改善消化

B12有助於消化,有助於支持健康的新陳代謝,因為它有助於食物在胃內分解。足夠的維生素B12還有助於培養腸道內的健康細菌,防止潛在的胃部不適。

延伸閱讀:滿頭白髮是維生素B12太少!吃6食物補足黑色素、改善髮質

參考資料:express

 









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