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男女接吻時機大不同 這4種時機最佳
生活中心／綜合報導
接吻是伴侶間感情增溫的一大途徑，但接吻的時機也相當重要，在錯誤的時機向對方索吻，下場可能超尷尬，日前就有網站進行千人大調查，才發現原來男女喜愛的「接吻情境」竟然大不相同。
▲圖／翻攝自pixabay
NO 2.在沒有人的地方，只有你們兩個人的環境下（例如汽車或電梯） （女性19.9％，男性29.3％）
四下無人時，男女有時都會出現「他會不會吻我？我該親她嗎？」的緊張小劇場。雖然這種情況出現在女性的第二名，這是男性最受歡迎的選擇，許多男性都覺得時機對時「親就對了」。
NO 1.突如其來的意外接吻（女性32.5％，男性20.7％）
突襲女生的接吻，這是女性最受歡迎的調情手段，但對於男性來說，這是榜單中的第三名。
調查中可以發現除了在「告別接吻」時，男女認知的差異不大，其餘的接吻時機都有些落差，除此之外，調查中提及「是否在沒有正式交往前就跟對象接吻？」，這個問題有51.8%的女性表示有，男性則是42%，在接吻對象的認定上，女性反而比男性開放。
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吃「幸福感」食物 預防經前症候群
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）部分的研究報告中指出，咖啡因會加重經前症候群的症狀，因此當經前感到不適時，最好減少含咖啡因食物，如:咖啡、茶、可樂。此外，盡量避免抽菸、喝酒，因為會加重經前的不適感。而適度的運動可以提高腦內啡的分泌，讓人心情愉快，減少憂鬱的發生。
提高血清素濃度 可穩定情緒
經前症候群除了荷爾蒙之外，和體內血清素不足也有關係；血清素又被稱為「腦中的幸福因子」，會讓人產生愉快的感覺，提高血清素的濃度可以穩定情緒緩解經前的情緒波動，也可以幫助消除水腫及乳脹感、減低疲勞感，而這種具有「幸福感」的食物並不難取得。雞胸肉、牛肉、乳製品、堅果類、香蕉、菠菜、扁豆、帶皮的馬鈴薯、燕麥粥、純巧克力都含有較高的血清素。
有經前症候群女性缺乏鈣、鎂
有經前症候群的女性血液中的鈣、鎂，比起沒有經前症候群的女性低而且在補充鈣與鎂之後，經前症候群的症狀會得到改善，富含鈣質的食物有:黑芝麻、小魚乾、黃豆、牛奶、花椰菜、芥藍菜及甘藍菜等；富含鎂的食物則有:葵瓜子、南瓜子、腰果、白芝麻、菠菜、黑豆、花生、糙米及五穀麵包。另外，維生素B6有助於腦中血清素的生成。
（本文摘自／女中醫教妳解決惱人的婦科問題／高寶書版出版）
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