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5月 07, 2019

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睡不好衝擊國家經濟！全球失眠正流行

國際中心／綜合報導

現在人工作繁忙、工作壓力，加上通訊軟體的發達，就算回家都無法好好休息，導致睡眠品質下降。其芬蘭赫爾辛基大學醫院睡眠專家卡勒瓦（Kirsti Kaleva）就提出警告：「失眠症正在全世界流行，睡眠不足恐使國家GDP減少2%」，並呼籲：「雇主允許員工在午餐後，能給予員工小睡片刻。」

▲睡不好衝擊國家經濟！全球失眠正流行。（示意圖／資料照）

綜合外媒報導，睡眠專家卡勒瓦表示，失眠嚴重損害健康，而人體修復極度依賴睡眠品質。如果一個人睡眠不足，恐造成在工作上出錯，影響到整個公司的生產率。此外，卡勒瓦也指出，有調查顯示睡眠不足，已令大部分開發國家損失國內生產總值（GDP）的2%，而目前全球正處於失眠症的高峰期。

對此，卡勒瓦建議，當人睡眠不足能適時給予短暫時間休息相當重要，雇主應允許員工在崗位小睡片刻時間，且眾多研究也顯示，午餐後20分鐘的睡眠能有助於情緒產生積極影響，甚至讓接下來的工作時間更集中精神。（編輯：陳昱哲）

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腫瘤變成癌？醫師詳解良性、惡性腫瘤如何區別

【早安健康編輯部／綜合報導】我們都知道癌症就是一種惡性腫瘤，那腫瘤是如何生成的？又該如何分別惡性與良性腫瘤呢？致力於提供癌症預防正確資訊的日本外科醫師狹間研至，就針對腫瘤相關問題一次解析！

腫瘤為什麼會產生？

人體的細胞每分每秒都在新陳代謝，由新的細胞取代死去的細胞，若當中某些細胞出錯了、失去正常的生理機轉，自行失控增長，就會形成腫瘤，最後影響到人體的功能。

良性腫瘤對身體無害？

腫瘤可能是良性、也可能是惡性，可能從身上任何部位發生；雖然腫瘤不代表癌症，惡性腫瘤才是癌症，但如果良性腫瘤長在腦部、心房等特定位置與器官，也會有致命的威脅！

良性腫瘤與惡性腫瘤的比較

良性與惡性腫瘤最大的區別在於擴散性質，通常良性腫瘤的周圍像是被膠囊包覆一樣，擴散較侷限；但惡性腫瘤通常邊界模糊，有侵蝕、破壞的現象，會侵犯到肌肉、骨骼，也容易經由體液轉移、侵犯其它器官，比如胃癌腫瘤就容易從內部突破黏膜、侵蝕胰臟等鄰近器官。

另外，惡性腫瘤的硬度會比正常的組織來得硬，而中間彷彿充滿水分、像軟糖一樣富有彈性的，往往是良性腫瘤。若偶爾在身體表面觸摸到不明腫塊、硬塊，也不要過度驚慌自己罹癌，也可能是皮下良性脂肪瘤、或是淋巴結腫大的身體病症，最好的方法還是交由醫師診斷。

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