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 防高血壓!多運動、注意飲食 忌高脂食物


近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件,讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患,也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。


護理師粟詩儀:「平常的話可以多吃蔬菜水果,像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子,還有水果每天最好就是五份水果,五份蔬菜和一些油炸食物就少吃,平常的話可以就是,像慢走啊或是騎腳踏車這些運動,可以預防高血壓。」


護理師建議,主食以全穀類米飯為主,每天攝取五份以上蔬菜和水果,每天兩杯低脂鮮奶,多吃白肉少吃紅肉和海鮮,每天攝取10到15克堅果,再搭配低鹽飲食,控制血糖。


台安心臟內科主治醫師林謂文:「平常的飲食就要特別注意,尤其是有些鈉含量比較高的加工食品,或是比較鹹的食物醃漬類食物,你盡量少攝取,一個禮拜至少三到四次以上的規則運動,然後控制你的體重不要肥胖。」


高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病,發病後不易根治,控制不當容易發生合併症,醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹,生活壓力大,都是高血壓危險族群,唯有生活作息規律,多運動,從飲食開始調整,或許就能避免高血壓找上門!


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 擇偶條件開4.7億身價!相親女驕傲「我值這麼多」…網氣炸


▲(圖/微博《中國青年網》)

 


近日《微博》瘋傳一段大陸集體相親的影片,影片中女生挑選對象的條件都令人咋舌,一名女子要求資產5000萬人民幣(約2.3億台幣)以上,表示以自己有高學歷,所以值這麼多,還有另一名女子表示,若是資產不到1億人民幣(約4.7億台幣),會沒有安全感,讓人無奈直呼「這是相『錢』大會?」。

 


根據《中國青年網》PO出的這段影片,大陸四川成都市舉辦了一場「高端」的集體相親大會,參加這場相親的男士身家資產必須在500萬人民幣(約2348萬台幣)以上。而女子參加的門檻也不低,必須接受容貌、身材以及學歷的篩選,甚至得通過敏感問題的測謊試驗,關卡重重。

 


▼集體相親大會,各女子盛裝打扮出席。(圖/微博《中國青年網》)

 


影片一出引發網友熱烈討論,紛紛氣憤留言「值這麼多?是賣身嗎?」、「有一億為何要選妳?」、「這應該是高等教育被黑最慘的一次」,還有網友嘲諷「這是家禽市場」、「大型女性肉體販賣場」、「高端肉市」。

 

 

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台灣女生尋找另一伴時心中都會有幾個篩選條件,希望能找到自己的「真命天子」,有人笑說符合三大要件「身高夠高、顏質要高、要夠多財力」,也有女性認為另一半理想月薪需達7萬元。但一名網友日前在批踢踢PO文,指出朋友去拜月老廟求姻緣,其中一條件竟是對方父母都不在世,引發網友熱議。

 


原PO指出,他的朋友開出的擇偶條件之一是「父母不在世」,因為能省下很多不必要的麻煩,讓他覺得有趣,好奇其他人是否也這麼想?PO文一出,引發網友熱議,認同網友表示:「我看我奶奶對我媽的樣子,就覺得寧願不結婚」、「有時候父母干涉過度確實很討厭」、「現在很多爸媽連結婚對象都要管」、「最好大家都不要有父母,因為現代人邏輯就是怕麻煩」。

 


反對網友則表示:「有時候對方父母反而會幫你助攻餒」、「有車有房父母雙亡好棒棒」、「父母雙亡對男生來說是一件悲傷的事」、「女方只因事不關己,拿來當作擇偶條件並不恰當」。根據主計總處統計,近年我國未婚率逐年升高,2015年底20歲以上的男性未婚率32.8%、女性26.2%,女性未婚的前三大原因為未遇到適婚對象(占57.8%)、經濟因素(12.5%)及工作因素(6.5%)。

 

 

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