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5月 07, 2019

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每天1雞蛋超容易中風、心臟病

生活中心／綜合報導

常聽到很多人說，一天不要吃太多顆蛋，會讓膽固醇過多，其中蛋黃最好不要吃！現在國外有項研究也指出，如果每天吃一顆蛋，心臟病跟中風風險會大大增加，甚至如果一天吃兩顆蛋，中風跟心臟病致死的機率會增加27%。

▲營養師指出雞蛋不是膽固醇元兇，紅肉吃太多才是。（圖／資料照）

不過也有不少心臟科醫生、營養師不認同這項研究結果，因為調查時是觀看總膽固醇攝取量，這些像是紅肉、加工製品等都一起混雜計算，加上數據是來自實驗者的「自我調查」，每個人真的能記得自己每天吃幾顆蛋，這樣的結果顯然不夠精準，而雞蛋也未必是讓這群人膽固醇過高的主因。

營養師說雞蛋富含優質的蛋白質，是我們人體所必須，所以各個年齡層都建議要吃它，一天一顆其實它是不會過量，膽固醇的問題其實不用擔心，因為膽固醇過多，都是吃太多紅肉的問題，而不是因為吃太多蛋。也不用刻意挑掉蛋黃，其實一天一顆全蛋膽固醇的量是沒有問題的，而蛋的營養要吸收率好，水煮蛋或蒸蛋都會比煎蛋好，醫生也說雞蛋還是有充足的營養，不應該完全捨棄不吃，想預防中風、心臟病，多運動飲食均衡才是王道。（編輯：谷庭）

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NBA季後賽》詹皇砍45分燃燒老宇宙騎士搶七晉級

今日凌晨1點的搶七大戰，克里夫蘭騎士在自家主場迎戰印第安那溜馬，這是一場誰輸了就結束球季的比賽，而詹姆斯（LeBron James)在這場比賽燃燒「老」宇宙，上場43分鐘，拿下45分，幫助球隊以105比101淘汰溜馬，也讓自己有機會可以挑戰連續第8年打總冠軍賽的這項紀錄。

今天完全燃燒自己的詹皇，也在比賽中發生腳抽筋的情況，一度回到休息室治療，但最後他仍克服疲憊，僅離開1分鐘後再度回到球場，賽後的訪問，詹皇說：「我現在已完全燃燒了，在明天之前，我不會去想下一輪對上多倫多暴龍的比賽，我準備好要回家了，我好疲倦，我想回家。」

從訪問內容看得出來詹皇在這個系列賽打得非常辛苦，少了隊友火力的援助，季後賽詹皇場均34.4分、10.1籃板另外傳出7.7次助攻，一肩扛起得分重任，而今天贏球後，詹皇生涯已連續拿下13次季後賽首輪的系列賽。

另外，此輪前6戰合計只打了24分鐘的湯普森(Tristan Thompson)，今天被主帥泰隆魯(Tyronn Lue)拉上先發，全場拿下15分也抓下10個籃板，泰隆魯也很高興湯普森今天的好表現。

泰隆魯接受訪問時表示：「我為湯普森感到開心，他在這支球隊待了很長的時間，在過去的四年裡，也和我們經歷許多事情，很高興他今天上場比賽也發揮他的功能。」

騎士晉級下一輪後，將於周三(台灣時間)早上8點作客多倫多面對暴龍，爭奪東區冠軍賽的門票，例行賽雙方交手各從對方手上拿下一勝。

至於遭到淘汰的溜馬，也沒有因此喪失信心，「舞王」史蒂文森（Lance Stephenson）則是對這支球隊印象深刻，特別是對上的年輕球員，「這支球隊太讓我驚訝了，而大家無時無刻也都保持著正向的態度，這支球隊的未來是明亮的。」

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(影音)詹姆斯第一節就砍13分讓騎士取得12分領先

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