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 大漢棒球隊重出江湖 泰山當顧問

中國時報【張祈╱花蓮報導】

解散多年的大漢學院棒球隊將於下學年度重新復隊，新的教練團眾星雲集，網羅前職棒球星張泰山擔任棒球隊首席顧問、前職棒明星外野手余賢明擔任總教練，簽約儀式現場，張泰山誓言，3年內要帶領大漢球隊重返一級八強，讓球員都能打進中華職棒。

位於新城鄉的大漢技術學院2015年因前教練離職，球隊被迫解散，經過4年沉寂，校方有意重啟棒球隊，14日在校內舉行簽約儀式，由校長宋佩瑄與顧問張泰山、總教練余賢明簽約，並致贈2件教練球衣，宣布大漢棒球隊將強勢回歸。

張泰山說，過去大漢曾在梅花旗大學棒球錦標賽拿過第3名，實力不是問題，也「施壓」給余教練，3年內要重返大專組一級戰場，吸引更多選手就讀返鄉就讀。

余賢明透漏，預計招募25名棒球隊員，以花東選手為主，球場設備也正進行整備，提供選手最頂級的訓練環境，未來也會繼續招攬旅外、現役職棒球員擔任客座教練，提升球員訓練強度。

大漢技術學院為鼓勵優秀選手加入球隊，校方特別祭出「球隊就學優惠方案」，應屆畢業生選手若具有原住民身份，即享有學雜費、4年住宿費全免優惠，一般生球員則有4年免住宿費，學雜費減半的優惠。

 月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「糟了，頭又開始痛了，月經可能快來了！」生理期報到，女性病痛一籮筐，頭痛便是其一，許多人選擇吃止痛藥舒緩不適，但也有不少人擔心藥物副作用，選擇咬牙隱忍。營養師表示，緩解經期頭痛不一定要依靠藥物，飲食中多攝取3類食物也辦得到！

除了掌握「止痛飲食」的訣竅之外，也別忘了對地雷飲食忌口！女性朋友經前經期都應避免飲酒、吃太多冰冷地食物，同時避免攝取過多含酪胺酸的食物，例如：巧克力、乳酪、柑橘等，以免引起血管痙攣、頭痛發作。

生理期也要動！戶外陽光啟動自然止痛力

如果調整飲食還無法讓生理期頭痛止步，再試試戶外散步或運動的方法，或許能更快讓頭痛out！曾妙如營養師表示，多到戶外散散步或運動，動作本身就有調節情緒，減輕壓力的作用，而到戶外接受陽光的洗禮，有助人體維生素D的形成，又有助人體對食物中鈣質的吸收，此一連串效應，確實能幫助女性更快克服經期頭痛的困擾。女性朋友除非頭痛相當劇烈，否則經期還是建議要到戶外動一動喔！

【健康小叮嚀】：

頭痛的原因很多種，生理期頭痛也不見得單純只是荷爾蒙變化所引發，建議如果透過營養素補充仍無法緩解疼痛不適，或是長期有頭痛的症狀，還是盡快就醫再對症治療，以求更好的改善之道。

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