【不藏私分享情趣經驗】 日本KMP＊Venus銀座限定-水菜麗-新女神-03-天使萌
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商品訊息簡述:
郭董小編開直播 在高雄首批採購農產品為燕巢芭樂
鴻海董事長郭台銘與高雄市長韓國瑜上週日簽署合作備忘錄，並宣布成立「永齡農業銷售平台」，向全台契作或採購1000萬公斤農產品。有媒體暗指郭董會以採購永齡農場產品為主，等於左手給右手，引來郭董在臉書發文釐清。今天下午他直接請小編開直播，證明農產品不是向永齡農場購買，而是向燕巢農民採購芭樂，將運送到鴻海深圳廠區，希望用行動破除假新聞。（張佳琪報導）
鴻海董事長郭台銘週末拜會高雄市長韓國瑜並下了大訂單，成立農業銷售平台永齡選物，第一年採購1000萬公斤的台灣蔬果等農漁牧及其加工產品，產地直送鴻海各廠區，初期會以高雄農特產品為主。有媒體與網友指出，這是郭董左手給右手的手法，也批評採購案有政黨傾向。郭董不滿，連兩天臉書發文說明。
郭台銘先是強調，記者會全程及新聞稿內容「從未提及優先向永齡農場採購」，也釐清永齡農場在捐贈後，屬於高雄市政府的產業，而不是鴻海集團或郭台銘所有。
接著郭董要求永齡基金會對外說明採講程序，十九號下午更要求臉書小編開直播，證實鴻海第一批採購的農產品是跟高雄農民購買的燕巢芭樂。這批貨將運送到鴻海深圳廠區，臉書上附了芭樂通過農藥檢測快篩，代表食安有保障。
郭台銘強調，未來永齡選物合作對象將導入智慧農業以掌握數據，將生產，銷售，品牌全都串連起來。
（圖：取自郭台銘臉書）
肩胛骨僵硬緊繃 轉背2招來改善
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）易於僵化的胸背位置可藉由扭轉，活化脊椎，誘導肩胛骨細微地活動，改善肩痠、腰痛、腸胃不適的問題。另外，肩胛骨周圍特別容易因為壓力而緊繃；放鬆這一帶有助呼吸順暢，對自律神經和精神面也有良好的效果。簡而言之，扭轉脊椎有以下的好處：
‧放鬆肌肉，不易痠痛。
‧骨骼變得更靈活，有助改善疼痛。
‧呼吸變順暢。
‧改善內臟機能。
‧體液循環變好。
‧調整自律神經。
‧安定心神。
為此，鍛鍊請各位務必養成習慣鍛鍊，持之以恆每日至少進行三次。
脊椎鍛鍊1）轉身推牆
改善以下部位不適：頸部‧肩部‧腰部‧骨盆‧精神‧消化器官‧呼吸
這是活動胸椎的伸展運動，我們平常很少扭轉身體，尤其是胸部這段，但使用牆壁即可輕鬆達成。只要時常扭轉脊椎，就是防止脊椎老化的最佳方法。
a背對牆壁，大約距離牆壁二十到三十公分，雙腳張開與腰同寬站立。右腳與牆壁平行，左腳往內轉四十五度，雙手置於胸前。
b在這種姿勢下，讓上半身向右扭轉，雙手碰觸牆壁，頸部也向右扭轉。
c接著，臉部轉回左邊。
d頭部和牆壁平行，上半身貼向牆壁。將身體重量放在牆壁上，自然地呼吸三到五次。左邊也以同樣的方式重複進行。左右各做兩組即可。
動作重點
這個動作，可以讓肩胛骨內轉，配合脊椎的扭轉動作側彎。同時，胸部的肌肉〈如胸大肌〉以及側腹到背部的肌肉〈如前鋸肌和背闊肌〉也會一同伸展，緩和肋骨的緊繃狀態。
手掌貼牆的動作讓我們在安定的姿勢下，輕鬆完成伸展運動。但是，請注意，手掌置於胸前就好，手肘過高或過低，可能會造成過度伸展傷害。此外，進行時如果手肘、手掌、肩膀疼痛，請立刻停止。
脊椎鍛鍊2）坐姿轉背
改善以下部位不適：頸部‧肩部‧腰部‧骨盆‧精神‧消化器官‧呼吸
對下盤強度沒信心的人，不妨坐在椅子上扭轉脊椎。這個方法可以利用上班的休息時間，或是看電視的時候輕鬆進行。
a雙腳稍微張開一點坐在椅上，雙手抓住椅背，身體轉向右後方。肚臍盡量朝向正面，避免腰部扭轉。
b接著，臉部轉回正面，呼吸三到五次。左邊也以相同方式重複進行。
（本文摘自／轉背，鬆筋解痛法／采實文化）
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