【情人節送什麼最實用】英國FOX-炫愛AV按摩棒專用頭套-雙兔耳-?井優羽

5月 07, 2019

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商品訊息簡述:

花媽蔡其昌公開挺英新潮流何時表態？北流要角透露「將開會決定派系未來動向。」

新潮流系陷左右為難！前行政院長賴清德宣布領表投入黨內總統初選，引發劇烈波動。繼立法院副院長蔡其昌率先表明支持總統蔡英文連任，同屬新潮流系的總統府秘書長陳菊也公開表態力挺小英。一位北流要角透露「新系將開會決定派系未來動向。」

他證實，賴清德在昨日上午八點北上前，就曾以電話告知領表決定。他認為，無論黨內人士支持英或賴，皆屬個人立場，「相信陳菊內心是真的支持蔡英文，況且身為總統府秘書長，不得不尊重現任總統的意志。」同時將開會決定派系的動向。

（圖片來源：總統府 flickr）

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這樣伸長身體2公分，腰痠背痛小腹凸全消！

【早安健康／蔡凱宙（蔡凱宙自然骨科診所院長）】

肌力訓練第2階｜蜻蜓點水

說明
蜻蜓點水的功效是增加伸身長長度，一個人的伸身長長度若能增加2至4公分，那麼病痛就會減少，因為身體伸展愈長，細胞生存空間會愈大。這個動作還可讓胸腔和腹腔不受壓迫，恢復其應有空間，呼吸與消化問題也可隨之改善。

日常生活中，常常有站著等某些事情的時刻，例如等電梯，此時就可以做蜻蜓點水運動，既不會無聊又可以健身。原則上起床跟睡前、三餐飯前可各做一回，或是想到就做，每日做到五回，一週就可見到效果。

蜻蜓點水鍛鍊次數
初級10秒x3次/回(每日5回)
中級15秒x3次/回(每日5回)
高級20秒x3次/回(每日5回)

S成果
1.增柔軟度：身體的伸展可以增加關節的柔軟度，沿著長2軸伸展不會造成傷害。
2.端正姿勢：回到身體的正中線可以端正脊椎，骨盆及肩膀可以回正。
3.增加身高：當身體的肌肉力量上升，可以對抗重力，也可以讓膝關節和髖關節完全伸直。加上抬頭挺胸，自然可以增加身高。

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本文摘自《骨科自癒地圖》／蔡凱宙（蔡凱宙自然骨科診所院長）／原水文化

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