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5月 07, 2019

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HBL／李吟娸幸運壓哨擦板南山連兩年扳倒永仁封后

HBL今(17)日進行女子組冠軍戰，由永仁高中對上南山高中，在背負第四節一度遭到永仁追平的壓力下，南山靠著陳靳豫萱和李吟娸兩大鋒線的發揮下，最終以61:65連兩年擊敗永仁，摘下女子組的后冠。

首節雙方節奏就打得比較緩慢，兩隊球員都將球送到禁區，南山靠著陳靳豫萱開賽獨拿7分，打出13:7的攻勢，雙方此時禁區大將陳昱潔和吳瑋茹都有犯規麻煩，該節打完南山以17:13領先。

第二節戰局持續膠著，南山前鋒李吟娸在外線砍進三分球，讓球隊取得雙位數超前，永仁這一節還是靠著曾萱儀以及林佳蓉零星的攻勢維持得分，南山則是不間斷的打出好球，半場結束他們以36:21領先。

易籃再戰後，永仁靠著林佳蓉連得5分將分數逼近，之後吳瑋茹控制住犯規麻煩，個人在禁區強硬的拿到4分，帶起球隊士氣，之後林佳蓉連投帶抄幫助球隊追到只落後3分，第三節終了永仁47:52落後5分。

決勝節林佳蓉燃燒小宇宙，一個人拿到7分幫助球隊將分數追成55:55，讀秒時刻陳靳豫萱罰球替南山取得2分領先，之後李吟娸再補上幸運的關鍵拋投，幫助南山鎖定最後的勝利。

永仁主力射手林佳蓉這一場比賽拿到個人HBL生涯最高的28分，但最後兩次進攻處理太急躁，讓球隊葬送獲勝的可能。隊長吳瑋茹拿到17分、8籃板，而鄭慧慈雖然只有6分，但抓下23顆籃板。

李吟娸今天打出生涯代表作，拿到19分、10助攻、5籃板、3抄截，尤其是關鍵的兩分，是球隊獲勝的第一功臣。陳靳豫萱則是16罰12中，砍下18分，中鋒陳昱潔帶傷拿到11分、10籃板的成績。

李吟娸。（圖／葉政勳攝）

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資深藝人脫線腎衰竭住院！慢性腎臟病預防＋照護1次解析

【早安健康／鍾佩錦報導】綜合媒體報導，86歲的資深藝人脫線（陳炳楠）本就有腎功能問題，日前聽信偏方，將中藥當水喝，引發腎衰竭昏迷，更併發嚴重肺炎、心衰竭等致命症狀，幸好經過45天治療現已平安出院。

脫線主治醫師、北醫附醫泌尿科主任葉紹德說明，病患本身就有腎功能問題，誤信偏方又沒有按時洗腎，才會因尿毒指數過高，進而導致嚴重併發症。

不過究竟慢性腎臟病是怎麼造成的？慢性腎臟病患飲食上要特別注意什麼？又該如何預防呢？

什麼是慢性腎臟病？

慢性腎臟病依程度可分為5期，初期通常不會感受到明顯不適，因此很多人並不知道自己其實已經生病了。新光醫院腎臟科醫師張瑞廷表示，隨著腎臟功能惡化，會出現不同的症狀。初期常見排尿狀況改變，若有排尿異常時應提高警覺、及早就診。

第1期／第2期
腎臟功能仍有正常人的60%以上。少有臨床症狀，但可經由尿液或血液檢查得知有血尿、蛋白尿或腎功能異常。張瑞廷醫師提醒，初期患者出現的排尿異常狀況包括：易出現泡沫尿、夜尿及多尿等，若能及早發現就醫就有康復機會。

第3期／第4期
腎臟功能只有正常人的15-59%，此時即便接受治療也無法完全康復，此時會出現「泡、水、高、貧、倦」的症狀。

泡：尿液中中出現泡沫，表示可能有蛋白尿。
水：如果腎功能變壞，不能把多餘的水分排除，身體就會積水，出現水腫現象，包括起床時眼皮腫、傍晚時雙腳浮腫等。
高：高血壓會造成腎功能變差，反過來當腎功能出現異常，也會引發高血壓。
貧：腎衰竭會造成「紅血球生成素」缺乏，因此不利於造血，就會引發長期貧血。
倦：腎功能不佳會造成體內積水和貧血，積水造成體力的負擔，貧血又無法負荷，所以容易感到倦怠。

第5期
腎臟功能只剩不到15%，無法正常代謝及維持體液平衡，會出現尿毒症的症狀，例如食慾不振、嘔吐、營養不良、心衰竭、肺水腫、走路呼吸急促、意識障礙等症狀。

如何預防慢性腎臟病？

從避免得到糖尿病或高血壓等代謝性疾病開始，台灣腎臟醫學會指出，預防腎臟病要注意「三少三多四不一沒有」：

三少：飲食少鹽、少油、少糖
三多：飲食多纖維、多蔬果、多喝水
四不：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥
一沒有：沒有鮪魚肚，飲食控制、適量運動，以保持良好體態

慢性腎病患者日常該如何照護？下一頁告訴您！

而本身已是慢性腎臟病患者，飲食上更要注意，除了保持飲食清淡、避免高油高鹽外，也要避開多添加物的加工食品；非類固醇的抗發炎止痛藥、含有「馬兜鈴酸」成分的中草藥，也都要盡量避免使用。

任何藥品除了藥效外，也可能有潛在副作用，若患有慢性病需要長期藥物治療，應該請合格有證照的醫師與藥師幫忙，才不會誤食不合適的藥物甚至偽藥偏方，治病不成反而傷身。衛福部中醫藥司也呼籲民眾，千萬不要聽信偏方或服用來源不明藥品。

飲食往往是最能達到自我保健的一種方法。台灣腎臟醫學會說明，在慢性腎功能不全的情況下，依不同的症狀和併發症會有不同的飲食計畫。尚未接受透析療法（洗腎）時，必須適當限制蛋白質、維持足夠的熱量攝取、限制水分、注意體內電解質（如：鈣、磷、鈉、鉀等）的平衡，以減少尿蛋白及水腫的發生，減輕腎臟負擔。

慢性腎病的日常照護方式

血壓控制130/80mmHg
不抽菸熬夜，每週運動三次，每次30分鐘不酗酒，飲食避免太鹹太油，依照醫師指示服用降血壓藥，維持血壓穩定。

血糖控制，糖化血色素<7%
依循醫師指示自我監測血糖，可藉由運動、飲食和藥物來控制血糖。

預防高血脂
控制體重，減少攝取油脂類食物。

門診追踨與治療
定期至門診檢測腎臟功能，接受適當的治療，切勿擅自服藥迷信偏方。

飲食控制
注意日常飲食，可減緩腎功能惡化，減輕尿毒症狀。

預防感染或感冒
勿憋尿、注意衛生習慣，以預防泌尿道感染。接種流感疫苗，以防感冒並避免呼吸道感染。

培養積極的人生觀
家人的陪伴與支持，保持樂觀的心情，勇敢面對疾病。

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資料來源：台灣腎臟醫學會

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