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 長戴耳機聽音樂聽力降、又頭暈 小心腦內聽神經瘤


▲聽力下降以為是重聽,小心腦內聽神經瘤作崇。(示意照/翻攝自Pixabay)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

一名28歲年輕男子,近期發現自己的聽力下降,又常感到頭暈而求醫,原以為只是單純的耳朵重聽問題,沒想到腦內竟檢查出一顆3公分大的聽神經瘤。醫師提醒,長戴耳機聽音樂、長期接觸噪音的民眾不僅易造成聽力受損,如果又伴隨出現頭暈症狀時,就得小心可能是腦裡長了聽神經瘤。

該名男子是在半年前開始有異,每天起床後就莫名頭暈,整天昏昏沈沈,走路也會不平衡,略偏向左邊,並且感覺左半邊較無力,而平時開車都會聽音樂的他,音量越轉越大聲卻仍聽不清楚。

大林慈濟醫院副院長陳金城表示,男子一開始到鄰近醫院做聽力檢查,但聽力沒問題,直到轉院核磁共振檢查,才發現腦袋裡長了一顆聽神經瘤,由於聽神經瘤已經壓迫到小腦及腦幹,必須手術治療。

因為聽神經及顏面神經相當靠近,陳金城說,過去手術常造成顏面神經傷害,導致臉歪嘴斜,為避免這樣的狀況發生,在手術時藉由神經刺激的方法,確定顏面神經的位置與走向,較容易保留神經,把腫瘤切除。

陳金城指出,聽神經瘤是一種緩慢生長的良性腫瘤,依腫瘤大小症狀不同,瘤小的時候,因腫瘤侵犯到前庭及耳蝸神經,易造成聽力變差、平衡感不好,容易頭暈;如果長到2至3公分時,就會壓迫到小腦、腦幹,引起手腳無力,嚴重時甚至可能壓迫到其他顱神經,引起吞嚥困難、易嗆、複視、臉麻、癱瘓,危及生命。

醫師提醒,一旦出現有莫名單側耳鳴、單側聽力減退、突發性耳聾、眩暈症等症狀,應及早就醫檢查。

照片來源:翻攝自Pixabay

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 老是失眠、睡不好?快來學4招調節睡眠良方


【華人健康網圖文提供/高寶書版】處於青春期的孩子,在情緒上通常都是敏感而脆弱的。青春期是一個非常特殊的時期,處於這一時期的孩子需要面對眾多生理和心理上的變化,這常常令他們感到迷茫和不知所措。除了情感脆弱之外,學業壓力也常常會令處於青春期的孩子感到無所適從。

調節呼吸法

調節呼吸法有很多種,其中以腹式呼吸法為主。它不僅能透過調節呼吸增進記憶、緩解緊張情緒,還可以達成養生的目的,如通經絡、調氣血,達到改善睡眠品質的效果。

調節呼吸法強調以呼吸鍛練為主,主要透過調和身體中的「氣」來完成,如腹式呼吸法講究「氣沉丹田,萬念歸一」。練習時,要先深呼吸,然後自然地擴張、收縮胸腔,自然地呼氣,保持均勻的節拍和速度,如此反覆多次,全身會感到輕鬆舒適。

另外,在練習呼吸時,想像也很重要,最好在大腦中想像著這樣的情景:你正在將心中的緊張、煩躁等不利於睡眠的情緒,慢慢地從身體中排出來,直至進入深度睡眠。

指壓按摩

指壓按摩對治療失眠也有顯著作用,原理和針灸一樣,主要是透過拇指或中指、食指來按壓身體的穴位,從而讓身體內的「氣」達到平衡。下面我介紹一種簡單但能夠促進睡眠的指壓按摩方式。

首先,從頭部開始,用中指或食指的指尖部位按摩頭頂正上方30秒。然後,用食指指尖部位,以環狀方式按摩眉梢部位30秒,再用拇指以從上到下、從內至外的順序擦拭眼窩部位。

接著,兩手相互摩擦,至掌心發熱後,將手掌覆於雙眼上,感受來自掌心的熱度,停留45秒,之後將手腕輕輕覆在眼皮上,停留30秒。

兩手掌心向上,左手放在右手上,找出神門穴(位於手腕褶皺中,和小指在同一條線上),用拇指指尖按1分鐘(用按下即鬆開的方式)。左右手交換,重複1次以上步驟。

最後,找到腱間穴(位於左前臂內側,左手腕上方5公分處),拇指用力,以環狀方式按摩1分鐘。左右手交換,重複1次以上步驟。

本文出自高寶書版《爆睡術:失眠、淺眠、越睡越累,各種問題完全治癒實例》

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