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 金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪


生活中心／綜合報導

金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。

▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）

根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。

此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。

日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。

日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。

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 周杰倫烙英文讚媽媽「人生導師」 男星認證：你媽很酷


天王周杰倫是出了名的孝順，他曾以媽媽「葉惠美」的名字當作專輯名稱，還創作歌曲〈聽媽媽的話〉，可看出他非常愛媽媽。在母親節前夕，周杰倫在IG上放上一張跟媽媽的合照，並稱讚媽媽：「My mom is not only an art teacher at school but also in my life.（我媽媽不僅是學校的美術老師，也是我人生的老師）」。

照片中周杰倫跟媽媽面對面坐著，後面擺著一幅藝術作品，對音樂十分擅長的周杰倫，似乎也遺傳到媽媽的藝術天分，見他有模有樣的講解作品，而媽媽安靜的聆聽，畫面看起來相當溫馨、有愛。


▲周杰倫在母親節前夕，PO出和媽媽的合照，並稱讚媽媽是「人生導師」。（圖／翻攝周杰倫IG,2018.05.01）

而這張照片PO出後，引來陳冠希的注意，還在底下留言：「YOUR MOM IS COOL！！！(你媽媽很酷)」周杰倫看到後也回應：「thanks bro（謝謝兄弟）」，其他網友看到照片後，紛紛向周媽媽道謝生出這麼棒的兒子。而周杰倫以英文發文，也引來網友開玩笑：「你英文越來越好了」，看來周董學英文真的學的很認真呢。

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