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 經期混亂、皮膚乾?面臨「更年期」醫師教妳這樣改善


女性幾乎都得面臨更年期的問題。根據統計,更年期當中會面臨情緒問題的婦女為32%、熱潮紅為18.7%、睡眠障礙為16.3%、頭暈頭痛為15%、疲倦為15.5%、心悸為14%、憂鬱約10%、盜汗則為3%。醫師建議,日常生活中,可補充一些天然的女性荷爾蒙,如牛奶中含有大量的鈣質與維他命D,對骨質疏鬆症的預防也極有幫助。


台灣婦產科醫學會理事徐明義指出,女性到45歲以後,排卵功能漸漸喪失現象,開始出現月經不規則的現象,身體也因女性賀爾蒙的缺乏開始產生熱潮紅、心悸、情緒低潮、皮膚乾燥、陰道乾澀等症狀,到停經階段,還會出現心血管老化、骨質疏鬆症及生殖泌尿系統功能衰退的問題,而這個月經不規則的階段到完全停經的過程,就稱「更年期」,一般而言,婦女的更年期多為2至3年,有些婦女甚至可以長達5年。


徐明義表示,根據統計,停經後因皮脂層變薄會使皮膚乾燥出現皺紋,生殖器也會萎縮,如停經後的婦女子宮約只有育齡婦女的一半,心血管罹患率也提高3倍,而女性賀爾蒙的下降也會導致陰道乾澀、尿道感染增加以及性慾下降。


徐明義建議,面對更年期問題,應及早就醫進行更年期治療評估,經評估是否能藉由賀爾蒙治療,有效緩解更年期症狀的不適,且也可藉由女性賀爾蒙的補充,避免停經後的心血管老化、骨質疏鬆等不可逆的健康問題。


徐明義也建議,牛奶中有天然的女性荷爾蒙,還含有大量的鈣質與維他命D,對骨質疏鬆症的預防極有幫助,建議婦女每日飲用;豆類製品則含有豐富的大豆異黃酮,已被證實可與女性體內的部分雌激素受體產生作用,對於部分的更年期症狀也有不錯的改善效果。

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 過世妻子只是去做「大體老師」了…


鄉民中心/綜合報導

紀錄片「那個靜默的陽光午後」,講述丈夫將太太大體捐贈給醫學院的過程,此紀錄片也成獲得2014年新北市紀錄片優選,在獲獎後持續拍攝、後製,在今(2017)年3月24日上映,引發網友熱烈迴響。

▲解剖當天,林惠宗那不捨的情感,全化成淚水湧現出來。(圖/翻攝自那個靜默的陽光午後臉書影片)

林惠宗太太逝去5年,他一直感覺太太仍健在,只是去當老師,甚至還跟朋友開玩笑的說「老婆去做老師了」。太太離開後,他也漸漸學會看開生死,對於自己早晚會踏上這條路,他說「就算隨時『沙唷娜拉』(指過世)也不害怕。」

▲影片來源:臉書,若遭移除請見諒。如無法播放請點此連結:https://goo.gl/ssg8HB

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