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 喝牛奶恐爆痘? 研究證實:喝「這2種」最容易長


喜歡喝牛奶的人注意!過去不少人認為喝牛奶有助於減肥,不過1項國外研究指出,牛奶會刺激刺激「痘痘」的生成,其中若常喝低脂或脫脂牛奶,或喝的量比較大,恐會導致「爆痘」,讓皮膚因此變差。


牛奶為什麼與長痘痘有關?據《Journal of European Academy of Dermatology and Venereology》期刊中1項研究指出,牛奶會促進身體的胰島素快速分泌,讓皮脂腺及皮脂腺脂肪增生,進而造成痘痘生長,因此建議正處青春期的人,或是痘痘問題嚴重的患者,可以先嘗試少喝牛奶,或是改喝全脂牛奶。


不過醫生提醒,其實牛奶並不是長痘痘的唯一原因,像是作息不正常、熬夜、壓力大失眠、吃油膩食物等也都有關,建議民眾若身體「爆痘」,可先注意清潔、加強防曬,並保持作息正常、均衡飲食等;若情況較為嚴重,也可先去皮膚科問診,千萬不可誤信偏方,或是輕易亂摳痘痘。


另外,不管是低脂或全脂牛奶都要注意適量攝取,建議民眾可以把衛生福利部國民健康署公布的「每日飲食指南」當基準,每日攝取不要超過1.5至2杯(約480毫升)。


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 定期票後 新北4月再推29幹線公車轉乘優惠


雙北大眾運輸定期票今天(13號)起開放預購,新北市交通局表示,目前新北市的公共運輸市佔率達33.8%,新北市4月份會再推出29幹線公車轉乘優惠。交通局持續動態檢討公車路線、設站位置等,持續提升大眾運輸使用率。(林麗玉報導)

 

新北市交通局長王聲威表示,新北受到地理、道路與交通特性等的限制,提升大眾運輸使用率,需要創新、投資與執行力突破,新北這8年積極推動3環3線,投入210億元提升公車服務及廣設全國最多YouBike站,大幅提升公共運輸市佔率,目前新北市的公共運輸市佔率達33.8%,並結合高、快速道路,推出47條快速公車與17條跳蛙公車,並首創自己公車自己規劃的跳蛙公車app,由過去的政府主導,改由民眾參予規劃,目前新北市區公車的載運量,從每年1.3億人次成長至2.9億人次,加計北市聯營公車與公路總局公路客運每年約4億人次搭乘新北市605條公車路線。為了讓通勤族使用大眾運輸更優惠,雙北4月16日開通大眾運輸定期票1280元後,預計新北市4月份,會再推出29幹線公車轉乘優惠。

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