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 郭台銘最愛吃霸氣米粉!營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯


【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】媒體日前報導鴻海董事長郭台銘,不愛山珍海味,卻是「米粉控」!他在臉書上公布午餐菜單,竟然是各式的米粉,包括:炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等,並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午餐菜單,是否夠營養?如果能搭配哪一些食物一起吃,才符合「幾霸分」!

所以,建議民眾購買前認清標示,以保障自身權益。而像是形狀粗短的粗米粉,常被烹調成米粉湯的,由於其米含量未達50%,只能稱作水粉(用水煮的,若用蒸的則稱為炊粉)。大家也可從口感上作區分,含米量高的天然米粉相當軟爛、一拉就斷,米香比較濃且顏色偏黃,充滿化製澱粉的米粉,則超有嚼勁和彈性、缺乏米香。

「米粉控」吃出營養健康 營養師推荐食譜

「米粉控」看過來,想要吃出米粉的營養健康,以下是高敏敏營養師推荐的一道營養均衡、可替代為一餐,且熱量不高的米粉料理食譜,提供給大家自己DIY:

【纖蔬米粉湯】

熱量:大卡。

食材:米粉80g、香菇25g、高麗菜60g、紅蘿蔔15g、昆布1片。

作法:

1.所有食材洗淨,切小備用。

2.將昆布、高麗菜、香菇、紅蘿蔔放置鍋中煮熟。

3.放入米粉煮熟加以調味,即可盛碗享用。

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  • 胃痛、胃脹氣喝粥最好?中醫:認清體質,茯苓、人參趕走消化不良 ‧






 全班1男對39女 讓人羨慕又無奈


大陸中心 /綜合報導

校園總愛傳校花、校草,甚至男神、女神。不過近日大陸瘋傳一組畢業照,只見照片一名男子正被39女追,讓網友們超羨慕,不過男子卻無奈表示,雖然被稱「男神」,不過都不敢亂翹課,還要做粗重的工作。

▲男子雖然被稱「男神」,不過也有很多無奈。(圖/翻攝自齊魯壹點)

不過他認為這幾年,性格漸漸轉變越來越開朗,與女孩們相處也很自然,獲得許多友誼。報導也訪問了畢業後,與胡金浩一同實習的同學宋澤乾表示,大家平時都叫胡金浩為「老胡」,也是班上女生們的「紅人」,有什麼事都願意與他分享,可說是班上女孩的「閨蜜」,並希望他娶妻後,我們的友誼可以永遠保持下去。

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