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韓直播強調 綠鐵票區已漸生鏽
中國時報【林宏聰╱高雄報導】
立委補選結果揭曉，民進黨拿下新北、台南2席，高雄市長韓國瑜16日晚間直播對當選者表達恭喜，但強調，這次選舉「贏的不算贏、輸的不算輸」，鄭世維知名度不如余天、謝龍介是跨區空降，卻只以些微差距輸掉，已獲選民肯定。
韓國瑜表示，演藝人員從政占便宜，余天是資深歌星，知名度方面鄭世維已落後一大截，卻能在三重民進黨鐵票區只輸5000多票；另方面，台南郭國文對謝龍介本來是場75％對25％選舉，謝龍介在短短2個月只輸3000多票，並不算輸。
韓國瑜說，這次立委補選民進黨表面上應很開心，但其實整個府院黨大卡司、福利政策都下去，前行政院長賴清德甚至說「民進黨只剩一口氣」，結果在三重、台南選票節節敗退，可見離人民愈來愈遙遠，「如果投票率到7成，結果可能不一樣！」
他強調，雖說願賭服輸，票開出來輸了就輸了，但他看的是民心，大家常講「韓流」，不要忘記2年前韓國瑜只是賣菜的，沒很厲害，所謂韓流其實是「民心加民怨」，韓國瑜只是代表，發出人民的怒火。
韓國瑜預告，17日下午鴻海集團董事長郭台銘要到高雄簽約，投資高雄，而澳門一家大公司也承諾1年花200萬美金向高雄買鮮花，如今市民重視拚經濟，高雄正在改變，民進黨必須正確認知，這次是「險勝中的險勝」，面對人民要永遠謙卑。
他祝福當選的余天、郭國文，但話鋒一轉，「真的沒你們說的什麼民主聖地、保護台灣的安全、台灣人出頭天」，不要肉麻當有趣，誰贏誰輸台灣民主都不會死亡，台灣人民已經升級了，呼籲民進黨別再每逢選舉就狂打悲情牌。
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維生素亂吃忘了補這「關鍵營養」，從血液到腦功能都會壞了了
chuugo/ shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
維生素B12對於確保我們的神經系統正常運行至關重要。它還能保持我們的心臟健康，保持能量水平並改善情緒。缺乏維生素B12可導致憂鬱症和類似癡呆症狀。 B12對認知健康至關重要，但通過腸道吸收是非常困難的。
根據外媒《express》報導，事實上，只有百分之一的食物維生素B12被吸收，所以我們需要每一天提高我們的食用量。成人每天需要約1.5mcg的維生素。來源包括肉類和海鮮（特別是沙丁魚），雞蛋，奶製品，強化早餐麥片和補充食品。
那些需要較高劑量的人包括老年人，吸煙者，酗酒者和患有胃腸疾病的人。如果你是素食者或素食主義者，你也更可能有低的維生素B12。
紅血球
我們需要B12來製造紅血球，這些紅血球通過身體攜帶氧氣。如果沒有足夠的供應，你的身體就不會有它所需要的氧氣，讓你感到疲倦和虛弱。
腦功能
維生素B12的短缺會導致類似師至的症狀。患者可能會覺得「腦霧」，他們注意力不集中，注意力很短，或者記憶力不如平常。
增強情緒
低B12水平與優鬱症有關。體內需要足夠的維生素B12來形成情緒促進神經傳導物質血清素和多巴胺。沒有它，人們可能會感到情緒低落。
健康的頭髮和皮膚
維生素B12對健康的頭髮，皮膚和指甲至關重要。事實上，這可能是有效的治療濕疹的方法，因為維生素B12缺乏可能會導致瘙癢和皮膚發炎。破裂的嘴唇也可能表明B12不足。
預防貧血
惡性貧血是維生素B12水平非常低的一種罕見疾病，紅血球比正常人要大。症狀包括黃皮膚，呼吸急促和手腳刺痛。失智症狀也會發生，例如思維混亂和思維遲鈍。
改善消化
B12有助於消化，有助於支持健康的新陳代謝，因為它有助於食物在胃內分解。足夠的維生素B12還有助於培養腸道內的健康細菌，防止潛在的胃部不適。
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參考資料：express
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