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金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪
生活中心／綜合報導
金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。
▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）
根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。
此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。
日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。
日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。
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碧潭水舞光影秀 朱:感受碧潭之美
(記者黃秀麗新北報導)「碧潭水舞光影秀」9日晚間磅礡登場，自今天起至4月30日，每天傍晚皆有演出，新北市長朱立倫主持開幕啟動儀式，並邀請所有親朋好友們帶著自己心愛的另一半前來欣賞水舞秀表演，一同共度愉快浪漫的夜晚。
朱立倫表示，去年首度舉辦的碧潭水舞秀轟動全台，讓大家感受到從小到大看到的碧潭，也能有不一樣的風景。去年的水舞表演，經過大家提供的不同意見，今年有很多的進步與改善，也希望今年水舞讓大家驚艷，感受碧潭之美，再次共襄盛舉精彩的水舞大會。
朱立倫說，台灣最美麗的碧潭，在經過這幾年的改造，不管是河岸還是吊橋，甚至是周邊的景觀環境都進步非常多，現在是很多活動舉辦的重要場地，也是釵h觀光客的熱門景點。
觀旅局表示，碧潭水舞將從3月9日起開始啟用，自107年3月9日至4月30日晚上為止，總共53天，每晚6點到8點30分每逢整點和半點都可欣賞不同曲目，每個曲目演出約6分鐘左右，每晚進行2種曲目表演。
同時，今年碧潭水舞期間，周邊懦撥~者更順勢推出「水舞限定-最牛分享嚏v可享82折超值優惠，適合遊客們呼朋引伴，同享美食及欣賞炫麗水舞，歡迎市民朋友大家共同來參與。(自立晚報2018/3/9)
圖說:朱市長今晚出席碧潭水舞光影秀開幕啟動儀式
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