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饒瑞典巧手創作軍武模型 收藏累積近400件
（軍聞社記者周力行新竹17日電）陸軍裝甲兵訓練指揮部日前歡度90周年隊慶，在中正堂隊慶大會一隅，陳展百餘輛中華民國國軍現、除役軍武裝備模型，一位軍官在現場為參觀來賓熱心解說，原來這些模型全出自他的手，陸軍部隊訓練北區聯合測考中心（北測中心）教官饒瑞典少校。
饒瑞典收藏累積近4百件模型，其中以陸軍為主國軍軍武模型有1百多件，從國軍抗戰時期至近代自製研發的現役裝備，舉凡陸軍所使用過的戰、甲車、運輸車、後勤車輛及飛彈雷達車等軍備武器模型，全都由饒教官的一雙巧手中孕育而生，更是他從國小興趣萌芽起，堅持了30餘年所累積的豐碩成果。
饒瑞典指出，他製作蒐藏的模型，在以前任職部隊的營參謀主任時，曾用於三軍聯訓時的兵棋推演；擔任北測中心教官後，也結合訓場實景的模組，將模型用於向學員授課與戰術推演。
此外，近年的全民國防寒、暑假戰鬥營，北測中心承辦的戰場抗壓體驗營中，饒教官也都慷慨出借他的軍備模型，向青年學子介紹國軍武器裝備，作為全民國防教育之用。
饒瑞典強調，模型是3D立體的概念，裝備各項諸元都與實體外觀相當接近，除了能讓官兵學員們透過模組的推演，建立更清晰的戰場圖像外，也有利戰術課程的理解；而用於全民國防方面，民眾或青年學子們在小範圍的場地中，同時認識較為多數的國軍武器裝備，更是一種事半功倍的方式。能夠將興趣與職業結合，從而獲得成就感，也是他堅持這項興趣的重要動力來源。
《不可不知》每天飲水量有彈性 個人需求為度
每天要喝兩公升的水？一個人所需的日常飲水量是相當個人化的，取決於他的日常活動、健康狀況和居住環境。
台灣女人連線表示，根據DailyMail指出這樣的知訊可能來自1945年美國國家科學院食品和營養委員會的一份出版物，當中指出「在大多數情況下，成人每天應飲用2.5升水」。該建議還指出「大部分水分都包含在食物中」，例如花椰菜和茄子含有92%的水，不過這是一個經常被忽視的事實。
最近國外新聞訪問了五位醫療和運動科學專家，釐清人是否真的需要每天喝兩公升的水。
澳洲吉朗迪肯大學醫學院副院長Karen Dwyer表示，我們只需要在口渴時喝水，尿液的顏色最適合用來評估自己是否缺水，因為如果缺水，腎臟會濃縮尿液並發送信息給大腦要你多喝水。換言之，如果尿液顏色太深即代表脫水，需要補充更多的水。過量飲水可能是危險的，尤其是對心臟病患者。
雪梨大學的高級講師兼臨床胃腸病學家Vincent Ho也同意不需要每天喝兩公升的水，並說明每天兩公升水的一體適用的標準不太可能有用，並且患有某些疾病或生活在炎熱氣候下的人可能需要攝入更多的液體。
雪梨大學高級講師Michael Tam表示，每天兩公升的水，是一位空腹、沒有做任何事情、沒有流失特別多水分的成年人每天需要的基本飲水量，是一非常粗略的標準。實際上，我們每天會因為運動或炎熱而流失水分，也會從其他來源獲取水分，如飲料、蔬果，當身體將脂肪、碳水化合物及蛋白質轉化成能量時也會產生水分。
墨爾本維多利亞大學的體育科學研究員Jon Bartlett表示，一個人所需的日常飲水量是相當個人化的，取決於他的日常活動、健康狀況和居住環境。即使是輕微的脫水也會對心理和生理表現產生負面影響，對於身體活躍度高且生活在炎熱環境中的人來說，影響更是明顯。確保自己水分足夠的一個簡單而容易的提醒：口渴時喝水，並在活動程度高於正常或在較熱的環境中增加飲水量。
紐西蘭梅西大學體育運動與營養學院的高級講師Toby Mundel表示，許多因素決定你的身體需要多少水，包括：身體體積、排汗/尿多少、你的健康或狀態(如懷孕、哺乳)和飲食。對於大多數健康成年人而言，淺黃色或無色的尿液，通常可確認飲水量充足。其他有用的技巧包括在每頓飯之前和每頓飯時喝一杯低卡路里的液體，以區分飢渴與缺水；或者在活動之前、之中和之後喝低卡路里的液體。雖然很少見，但喝太多液體也會對健康產生負面影響，所以更多並不一定更好。（記者鍾佩芳）
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