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 日職/陽桑打擊陷低潮 3支0又吞K


記者劉忠杰/綜合報導

經過1天的休兵調整,效力讀賣巨人的旅日球員陽岱鋼,打擊卻還沒有走出小低潮,今天對養樂多的熱身賽,3打數無安打,還吞下1次三振,連續3場打擊繳白卷,打擊率再下滑到3成33。

▲陽岱鋼連續3場打擊繳白卷。(圖/翻攝自推特)

巨人此役靠著龜井善行1局上的滿貫砲及坂本勇人7局的陽春砲,攻下8分,但韌性十足的養樂多,靠著蠶食方式不斷追分,9局下還險些演出逆轉秀,巨人終場以8:7險勝。

陽岱鋼此役對養樂多,同樣擔任先發右外野守備工作,但棒次從先前的第6棒調到第7棒,1局上首度登場,面對原樹理,第1球揮空後,連續2顆好球進壘都沒出棒,站著遭到三振;3局上,陽岱第2度上場打擊,同樣是面對原樹理,在1好1壞情況下,遭到內角觸身球上壘,接下來的2次打擊,都只擊出內野滾地球出局。

累計陽岱鋼熱身賽9場出賽,21個打數敲出7支安打,包括1支陽春砲,打擊率3成33,吞下3次三振及獲得4次四死球。


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 長年坐在電腦前擔心變成五十肩? 學會這4招全身軟Q又有勁


每日健康/採訪報導 林暐鈞

「下班完,想舉起雙手卻舉不起來的傷痛,原來罹患了五十肩。」對此,簡文仁醫師深深理解,他說,臨床上多數病人,若罹患五十肩,手都舉不起來,一檢查,肩胛骨真的是非常僵硬,卡卡的。那如何知道自己的肩胛骨是不是能夠自由活動?簡文醫師說,可由幾個動作判別,可訓練肩胛骨靈活度、肌力,也拉鬆背部肌肉,減緩痠痛。

3大絕招,檢測、訓練一次搞定

而醫師也順便介紹進階版,首先請將雙手呈『翅膀起飛狀』,雙手打直並與肩膀平行(雙手各往兩邊拉開,也就是往外側變長,伸展肩胛骨簡文醫師說明,「再拉出去,就等同於將肩胛骨往外掀、帶出去,達到更進階的肩胛骨伸展。」

簡文仁論道,大家跟著這樣做,可以讓『肩胛骨』靈活度得到提升,且對於有五十肩的人,可說是有如重病的人得到一帖良藥。

 

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比練深蹲更有效!下半身肥肉全鏟光,打敗膝蓋痛、肩膀痛只要30秒

 

封面圖片來自:

健康世界/每日健康









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