【推薦害羞商品】 騎士公主！澎裙三件式角色服-菅澤美月
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商品訊息簡述:
險遭性侵還被虧「漂亮也是麻煩」 她崩潰：我做錯什麼
差點被性侵，卻被當成「麻煩製造者」？一名住在台中的OL上月18日與友人聚餐後回租屋處路上，被色狼跟蹤，並一路尾隨她到住家電梯出來，她發現後喝斥對方離開，但男子卻強行對她脫衣、扯下內褲，後來色狼雖未得逞，但OL事後向房東講述此事，房東卻說「長得太漂亮也是一種麻煩」，讓OL崩潰喊：「這是我的錯嗎？她這樣子對我來講是二次傷害，感覺是整個社會在對我霸凌！」
據《蘋果日報》報導，這名OL指出，當天她跟友人聚會，自己約喝了一瓶紅酒，雖然走路有點搖晃，但意識還算清醒，遇到色狼當下她先喝斥「不要靠近、你離開」，但對方竟像發了瘋似的，對她熊抱、扯頭髮，她用腳回踹奮力抵抗，2人扭打約10分鐘，最後色狼見似乎無法得逞，才悻悻然離去。
這名OL事後驗傷，不只左臉頰、右後腦瘀青，4肢也有多處的撕裂傷，警方告知她，色狼是名精神異常的男子；而色狼滿身血跡進到警察局應訊時，遇到敏感問題就說「不知道、不清楚」，供詞避重就輕，否認要性侵她。
當天穿未過膝短裙的OL說，事後女房東主動上門關切，她向房東訴苦，但房東只回她「長得太漂亮也是一種麻煩」，接著沒多久她就接到房仲電話，表示房東要解約，要她2個禮拜內限期搬走。讓她崩潰表示，「明明我是受害人，卻成當成麻煩製造者，好像說得我打扮得花枝招展，才惹來這些風波。」
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老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方
【華人健康網圖文提供／高寶書版】處於青春期的孩子，在情緒上通常都是敏感而脆弱的。青春期是一個非常特殊的時期，處於這一時期的孩子需要面對眾多生理和心理上的變化，這常常令他們感到迷茫和不知所措。除了情感脆弱之外，學業壓力也常常會令處於青春期的孩子感到無所適從。
調節呼吸法
調節呼吸法有很多種，其中以腹式呼吸法為主。它不僅能透過調節呼吸增進記憶、緩解緊張情緒，還可以達成養生的目的，如通經絡、調氣血，達到改善睡眠品質的效果。
調節呼吸法強調以呼吸鍛練為主，主要透過調和身體中的「氣」來完成，如腹式呼吸法講究「氣沉丹田，萬念歸一」。練習時，要先深呼吸，然後自然地擴張、收縮胸腔，自然地呼氣，保持均勻的節拍和速度，如此反覆多次，全身會感到輕鬆舒適。
另外，在練習呼吸時，想像也很重要，最好在大腦中想像著這樣的情景：你正在將心中的緊張、煩躁等不利於睡眠的情緒，慢慢地從身體中排出來，直至進入深度睡眠。
指壓按摩
指壓按摩對治療失眠也有顯著作用，原理和針灸一樣，主要是透過拇指或中指、食指來按壓身體的穴位，從而讓身體內的「氣」達到平衡。下面我介紹一種簡單但能夠促進睡眠的指壓按摩方式。
首先，從頭部開始，用中指或食指的指尖部位按摩頭頂正上方30秒。然後，用食指指尖部位，以環狀方式按摩眉梢部位30秒，再用拇指以從上到下、從內至外的順序擦拭眼窩部位。
接著，兩手相互摩擦，至掌心發熱後，將手掌覆於雙眼上，感受來自掌心的熱度，停留45秒，之後將手腕輕輕覆在眼皮上，停留30秒。
兩手掌心向上，左手放在右手上，找出神門穴（位於手腕褶皺中，和小指在同一條線上），用拇指指尖按1分鐘（用按下即鬆開的方式）。左右手交換，重複1次以上步驟。
最後，找到腱間穴（位於左前臂內側，左手腕上方5公分處），拇指用力，以環狀方式按摩1分鐘。左右手交換，重複1次以上步驟。
本文出自高寶書版《爆睡術：失眠、淺眠、越睡越累，各種問題完全治癒實例》
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