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 MLB》陳偉殷先發輪值不保？！ 教頭：兩人表現都不夠犀利


邁阿密馬林魚旅美投手陳偉殷今日先發出戰亞特蘭大勇士，主投4局被敲7支安打失3分，而在第5局接替的羅培茲(Pablo Lopez)則是被敲5支安打失3分，當被問及陳偉殷與羅培茲在本場比賽的表現，總教練馬丁利（Don Mattingly）僅僅說道：「兩人的表現沒有像他們第一次出場那樣的犀利，之前對上國民時也有共同登板過，未來將會依照這樣的模式，繼續安排他們輪流出賽。」

接受專訪時，談及自己的狀況陳偉殷回應道：「我往往都想要把速球投的刁鑽且漂亮，因為怕一點失投就會讓好的打者擊中，目前對我來說，應該專注在球的移動節奏，而不是試圖去投到完美的地方。」陳偉殷於開訓時一度被認為(見下圖)，會是馬林魚開季三大先發之一，經過熱身賽測試後，23歲羅培茲有可能威脅到殷仔先發地位。

對於自己的表現，羅培茲也於賽後表示：「一開始上場的時候感覺特別好，在我投到個人第3局的時候，捕手有跟我一起配合，讓球速稍微加快一點，除了使自己有更好的發揮外，重要的是幫助球隊贏球。」

本月10日陳偉殷在熱身賽以中繼身分出戰華盛頓國民，主投4局送出3次三振無失分，隨著春季練習賽的進行，陳偉殷認為自己有在慢慢上軌道，並坦言：「比賽一開始感覺沒有那麼順，但後來漸漸達到自己想要的效果，速球是我的主要武器，所以我一直持續在找尋狀態，今天的比賽我感覺有進步。」

陳偉殷在最終則補充道：「當有人在壘包上，有時候我會失去準度，我想我應該要更好且更有耐心的控制我的速球，會繼續調整，希望球季開打前能做好一切準備。」

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 苦瓜裡外都能降血糖，還能治腹瀉、牙痛



【早安健康／繆亭】現代飲食西化，許多由於飲食習慣造成的文明病浮現，高血糖便是其中的一種。浮動不定的血糖容易造成胰島素分泌問題，對身體造成傷害，然而該如何改善高血糖問題？當然天然的尚好！ 

作為資深廣告人的宇文靖，根據她多年關注全球健康資訊匯集而來的經驗，介紹給大家一種降血糖的平民食物：苦瓜。

她提及，苦瓜的不同部位降血糖效果各不同，是個從頭到尾都能被好好運用的天然複方。 

苦瓜降血糖效果



  1. 果肉
    根據研究顯示，苦瓜中擁有降血糖功效的「苦瓜苷」主要分布於果肉中，由於為水溶性，亦適合透過水煮等烹飪方式進行攝取。

  2. 葉片
    性味苦寒的苦瓜葉是傳統中清熱解毒的飲品，但其中俗稱苦瓜素的三萜類化物也是具有降血糖功能的好食物。

  3. 瓜藤
    具有鎮靜舒緩效果的苦瓜藤汁，具有與葉片一樣的苦瓜素，甚至還可用於治癒毒瘡、腹瀉、牙痛的症狀。

  4. 苦瓜籽
    存在於瓜子中的苦瓜毒有蛋白質－多胜肽，與動物胰島素有著相似的作用，故有植物性胰島素之稱，也是降血糖的好幫手。



【延伸閱讀】

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  • 治療痛風2樣特效食材！痛風不發作，中風洗腎不跟著來
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資料來源：《這樣吃苦瓜，糖尿病來也不怕》／宇文靖出版社／人本自然









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